MəZmun
- 1. Cavabsız eşq inciyəcək
- 2. Bağlanaraq və ya bağlanmadan irəliləməyi öyrənin
- 3. Özünüzə yenidən sərmayə qoyun və gələcəyinizə diqqət edin
- 4. Rədd etməyi şəxsən qəbul etməyin
- 5. Cavabsız sevgi təcrübəsində məna tapın
Hamımız orda olmuşuq - sizi sevməyən birini sevmək.
Bəs cavabsız sevgi nədir?
Düşüncələrinizi və hisslərinizi yenidən sizi sevməyən bir insanla məhdudlaşdırdığınız üçün sizi qurutan bir sevgi növüdür, bir bıçaq ağrısı ilə yıxıldığınız halda.
Bununla birlikdə, başqasını pis və ya pis etmədiyini xatırlamaq çox vacibdir.
Buna baxmayaraq, qarşılıqsız eşq hiss etmək, rədd edilmiş hiss etmək və sahib ola biləcəyinizi düşündüyünüz şeyin itirilməsini kədərləndirmək çox ağrılı ola bilər.
Amma əbədi davam etməyəcək. İşdə qarşılıqsız ağrının ağrısından keçməyinizə kömək edəcək bir neçə ipucu.
1. Cavabsız eşq inciyəcək
Kədərlənməyinizə icazə verin; heç bir əlaqəsi olmasa belə, hər hansı digər kimi, əhəmiyyətli bir itkidir.
Bir dərəcədə insana və potensial əlaqəyə emosional olaraq sərmayə qoymusunuz. Sevgi hiss etdiniz və özünüzə başqa bir insan haqqında dərindən qayğı göstərməyə icazə verdiniz, şübhəsiz ki, birlikdə və potensial gələcəyinizi birlikdə düşünmək üçün vaxt sərf edirsiniz.
Xüsusilə bu emosional sərmayənin geri dönüşü yoxdursa və birdən mövcud duyğularınızın üstündə rədd, kədər və digər sıx duyğuları hiss etmək məcburiyyətində olsanız, bu emosional olaraq yorucu ola bilər.
Bu başa düşülən çox şeydir - çox güman ki, duyğularınızı emal edərkən və qarşılıqsız sevgi ilə mübarizə apararkən həyatınızı davam etdirməyə çalışarkən qəzəb, inkar və digər kədər mərhələlərini yaşayacaqsınız.
Bu çətin vaxtda, vəziyyətinizdə olan biri üçün bu hisslərin tamamilə haqlı olduğunu və normal olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Hisslərinizi necə dayandıracağınıza çox basmaq əvəzinə, hisslərinizi hiss etməyinizə icazə verin və yaşadıqlarınızın əslində sağlam və gözlənilən olduğunu qəbul edin.
Birinə qarşı hisslərdən necə qurtulacağınıza dair, irəli getməyə və sağalmağa çalışmazdan əvvəl bu ağrını qəbul etməlisiniz.
Həmçinin baxın:
2. Bağlanaraq və ya bağlanmadan irəliləməyi öyrənin
Hisslərinizlə barışmaq üçün özünüzə yer və vaxt verməlisiniz və yaranı yenidən açmağa davam etməyiniz onu daha da çətinləşdirəcək və qarşılıqsız sevgini boşluqda məğlub etmək sənin üçün daha ağrılıdır.
Şübhəsiz ki, şəfa səyahətiniz boyunca onları müxtəlif nöqtələrdə görmək istəyəcəksiniz, amma bu istəyə müqavimət göstərsəniz, gələcəkdə daha yaxşı olacaq.
Aranıza bir az məsafə qoymaq, zehninizə emal etməli və sağalması üçün lazım olan bir yer verməyə kömək edəcək - onları hələ də görürsünüzsə və ya onlarla hər zaman danışırsınızsa, necə irəliləyə bilərsiniz? Sosial medialarını izləmək barədə düşünməyin.
Bunun əvəzinə vaxtınızı zövq aldığınız işlərlə və sizinlə həqiqətən maraqlanan insanlarla keçirin.
Həyatınızı dostlarınızla, ailənizlə və əyləncəli fəaliyyətlərlə doldurun ki, nəinki sizi fikrinizdən yayındırsın və ağlınızı şeylərdən uzaqlaşdırsın, həm də ən çox ehtiyac duyduğunuz bir zamanda həyatınıza əsl xoşbəxtlik və sevgi gətirsin.
Ancaq ağlamayın - sevginin pozulmuş tərəfindən sağlam yayındırıcı şeylər tapın ya da cavabsız sevgi.
Özünüzə hər şeyi, ən ideal halda bir neçə gün hiss etməyiniz üçün məhdud bir zaman verin və sonra həyatınıza davam edin.
Cavabsız sevgidən necə qurtulacağınıza dair, diqqətinizi və enerjinizi mərkəzləşdirmək üçün bir çox başqa əhəmiyyətli şeylər var.
3. Özünüzə yenidən sərmayə qoyun və gələcəyinizə diqqət edin
Cavabsız sevgi ilə məşğul olmaq və sevdiyiniz birindən ayrılmaq, Sən birini buraxmaq lazımdır hisslərinizə cavab verməyən və özünüz üzərində işləyən.
Özünüzü yeni bir şeyə atın, enerjinizi yatırmaq üçün dəyərli bir şey tapın - gələcəyinizi düşünün və sizi təsəvvür etdiyiniz şeyə aparan bir şey tapın.
Həyatdan, karyeranızdan nə istədiyinizi düşünün, köhnə və ya yeni hobbilərinizi düşünün və ya yeni bir şey öyrənmək/təhsil imkanları axtarın.
Çox vaxt insanlar öz imiclərinin başqa bir insana bürünməsinə icazə verirlər. Bu insanı həyatında itirdikdə, mənlik hissini itirirlər.
Ürək ağrısı və qarşılıqsız eşq qəzəbinin bulanıq sularında gəzmək üçün bu araşdırmada təklif olunan fikirləri əldə etmək faydalı olacaq.
Cavabsız sevgi psixologiyasına və rədd çətinliyinə girir.
Bu vaxt ayırın Öz anlayışınızı yenidən qurun, şəxsi məqsədlərinizə necə çatacağınızı öyrənin, həyatınızda sizə sevinc gətirən digər şeyləri (əlaqələr deyil) düşünün,əmin -amanlıq, xoşbəxtlik və xoşbəxtlik.
Səni nə edir?
Şəxsi dəyərlərinizi və inanclarınızı düşünün ki, bunların davranışlarınızı necə məlumatlandırdığını başa düşəsiniz və qərar verməyə gəldikdə daha çox qəsdən olmağa çalışın, hərəkətlərinizin sizi əks etdirməsinə icazə verin.
4. Rədd etməyi şəxsən qəbul etməyin
Rədd etməyi şəxsən qəbul etməyin.
Unutmayın ki, birini sevmək, bunun müqabilində səni sevməli və ya mütləq sevəcək demək deyil.
Səndən fərqli bir yerdə ola bilərlər, əlaqədə ola bilərlər və ya şəxsi şeylərlə məşğul ola bilərlər - nə olursa olsun, həqiqətən sənə aid deyil.
Hisslərinizə cavab verməmələri, sizinlə bir problemin olduğunu və ya kifayət qədər yaxşı olmadığınızı ifadə etmir.
Sadəcə, hər hansı bir səbəbdən (və düzünü desəm, demək olar ki, sizin işiniz deyil) sizinlə münasibət axtarmadıqlarını bildirir. İrəli getmək üçün vəziyyətinizin bu reallığını qəbul etməlisiniz.
Eynilə, qarşılıq vermədiyinə görə digər şəxsi günahlandıra bilməzsən.
Sevdiyiniz birindən necə ayrılacağınıza dair vacib bir ipucu, hisslərimizə kömək edə bilməyəcəyimizi və sevdiyimiz birini seçə bilmədiyimizi bu anda hər kəsdən daha yaxşı bilməlisiniz.
Bəlkə də sevmək və ya münasibət qurmaq üçün emosional olaraq əlçatmaz olduqları bir yerdədirlər və ya bəlkə də sizinlə eyni şeyi hiss etmirlər.
Qəzəb, günah və ya incikliyə qapılmaq, bütün sınaqları daha ağrılı edəcək və irəliləməyi daha da çətinləşdirəcək.
Nə qədər acı olsa da, qəbul etməli olduğunuz cavabsız sevginin acı həqiqətidir. Ağrıyana qədər sağalmazsan.
5. Cavabsız sevgi təcrübəsində məna tapın
Müsbətləri düşünün. 'Bir qapı bağlananda digər qapı açılır.'
Karyeranızda və ya təhsilinizdə, şəxsi həyatınızda, yeni təcrübələr, hobbilər, dostluqlar və ya münasibətlər kimi şeylər üçün daim yeni imkanlar var. Keçmiş ağrılarınızı unutduracaq yeni bir insanla nə vaxt tanış olacağınızı heç vaxt bilməyəcəksiniz.
Günün sonunda, tək olmadığınızı unutmayın - bir çox insan həyatlarında qarşılıqsız sevgi yaşayır və bundan da uzaqlaşıb.
Duyğularınızı emal etməyə kömək etmək üçün kədərlənmək və ya hətta terapiya axtarmaq üçün bir az vaxt lazımdırsa utanmayın; bu normaldır və əslində çox sağlamdır.
Özünüzü bərpa etmək üçün vaxt verin, sonra özünüzü götürüb irəliləyin!