MəZmun
- Tam olaraq qısqanclıq nədir?
- 1. Adam bütün boş vaxtınızı istəyir
- 2. Onları aldatdığınızın "işarələrini" axtarırlar
- 3. Xarici maraqlarınızı tənqid edirlər
- 4. Əgər səndən xəbər tuta bilməsə, adam dəli olur
- 1. Hisslər üzərində hərəkət etmək lazım deyil
- 2. Ortağınızı idarə edə bilməyəcəyinizi özünüzə xatırlatın
- 3. Əlaqələr haqqında necə düşündüyünüzü yenidən düşünün
- 4. Öz sevgi qabiliyyətinizə inanın
Bir əlaqədə qısqanclıq hiss edə biləcək bir insansınızmı?
Kiçik bir qısqanclıq normaldır. Sevgilinizin ofisinizdəki Milad gecəsində o isti iş yoldaşıyla söhbət etmək üçün bir az çox vaxt keçirdiyini görürsünüz, buna görə də qısqanclıq və etibarsızlıq hissi normal bir reaksiya ola bilər.
Ancaq çox qısqanclıq, sosial mediasını hər zaman təqib etdiyiniz və yazılarına şərh yazan hər bir qadına zəng etdiyiniz cür? Bu, yalnız münasibətlərinizə deyil, həm də gündəlik rahatlığınıza zərər verə bilər.
Münasibətlərdə həddindən artıq qısqanclıq sağlam deyil. Münasibətinizin sona çatmasına səbəb ola bilər.
Həqiqətən də, adam öldürməyə səbəb ola bilər, O.J. Simpson?
Tam olaraq qısqanclıq nədir?
Qısqanclıq, özünə hörmətin aşağı olmasından irəli gələn bir hissdir. Özünüzü təhlükəsiz hiss etmədiyiniz üçün ortağınız başqası ilə maraqlandıqda narahat və narahat olursunuz.
Qısqanc insanlar, ortağının daha cazibədar birini tapacağı və onları tərk edəcəyi təhlükəsi ilə üzləşirlər.
Qısqanc insan, təklif edəcəklərinin az olduğunu hiss edir və ortağının onları tərk etməsi üçün onlardan "daha yaxşı" olan başqa bir qadın olması lazım idi.
Bir az qısqanclıq ortağınıza yaltaqlıq verə bilər. Bunu, onları həqiqətən sevdiyinizin bir əlaməti olaraq görə bilərlər və onlar haqlıdırlar. Ancaq qeyri-təbii bir qısqanclıq yaltaqlıq deyil. Daha dərin bir psixi sağlamlıq problemini göstərə bilər.
Münasibətlərdə qeyri -sağlam bir qısqanclığın hansı əlamətləri var?
1. Adam bütün boş vaxtınızı istəyir
Sevgi yeni olduğunda, mümkün olduğunca sevgi marağının yanında olmaq istəmək normaldır.
Sağlam insanlar bunun hər zaman mümkün olmadığını başa düşürlər. İnsanlar işləmək məcburiyyətindədirlər, işdən kənarda məsuliyyət daşıyırlar, idman salonuna getməyi, öz hobbi ilə məşğul olmağı və s.
Süper qısqanc insan, uzaqda keçirdikləri vaxtdan inciyir və bunu ağlayaraq, şikayət edərək, hətta ağlayaraq da yoldaşlarına xəbər verirlər.
Bu bir əlaqədəki qırmızı qısqanclıq bayrağıdır.
2. Onları aldatdığınızın "işarələrini" axtarırlar
Qısqanc adamdır həmişə yanında olmadıqda etdiklərinizdən şübhələnirsiniz.
Sənə güvənməmək üçün bir səbəb verdiyin üçün deyil, sənə güvənmirlər, çünki onların yanında deyilsənsə vəfasızsan.
Gələn bir mətniniz varsa, dərhal kimdən olduğunu bilmək istəyəcəklər.
Telefonunuzu açıq qoysanız, mesajlarınızdan və e -poçtunuzdan keçəcəklər. Gecə yoldaşlarınızla birlikdə olsanız, qısqanc insan, dediyiniz yerdə olduğunuzdan əmin olmaq üçün sizə zəng edəcək.
3. Xarici maraqlarınızı tənqid edirlər
Qısqanc bir insan nəinki digər dostlarınıza, həm də asudə vaxtınızı necə keçirdiyinizə həsəd aparar.
Bunları rəqabət və özlərinə təhlükə kimi görürlər. Beləliklə, ehtiraslarınızı körpə və ya vaxt itkisi adlandıraraq onları ləkələyəcəklər.
Ailənizdə günah tapacaq və dostlarınızı lağa qoyacaqlar. Məqsədləri, sizi bir gün olsa belə, onlardan uzaqlaşdıran hər şeydən ayırmaqdır.
Bu, münasibətlərdə çox qeyri -sağlam qısqanclığın bariz bir əlamətidir!
4. Əgər səndən xəbər tuta bilməsə, adam dəli olur
Görüşdüyünüz və ya yatdığınız üçün telefonunuzu söndürsəniz, qısqanc adam dözə bilməz.
Onlara dərhal mesaj yazmadınız? Bəzi münaqişələrə hazır olun.
Cavab verməməyiniz onlardan başqa bir şeyə diqqət yetirməyiniz deməkdir və qısqanc insan üçün bu qəbuledilməzdir.
Bu təsvirlərin hər hansı birində özünüzü tanıyırsınızsa, münasibətlərdəki qeyri -sağlam qısqanclığın azaldılması və ya aradan qaldırılması üzərində çalışmaq istəyəcəksiniz.
İntim münasibətlərinizi kökündən kəsəcəklər.
Bir əlaqədə qısqanclığınızı necə dayandıracağınızla mübarizə aparırsınızsa, Noah Elkriefin bu videosuna baxın.
Münasibətlərdə qısqanclıq hisslərinizi azaltmaq üçün bəzi məsləhətlər.
1. Hisslər üzərində hərəkət etmək lazım deyil
Necə qısqanmamaq olar? Yaxşı, yeni başlayanlar üçün, yaşıl gözlü canavarı hiss etməyə başladığınız zaman, dayandırın və etiraf edin.
Bəli, qısqanclıq hiss edirsən. Ancaq orada dayana bilər. Qısqanclığı dayandırmaq çətindir, ancaq bu hissi hiss etməkdən başqa bir şey etməyə ehtiyac yoxdur.
Münasibətlərdə qısqanclıqla mübarizə aparmaq asan deyil, amma ruh halınızın etiraf edilməsi vəziyyətlə barışmağa və sonradan qısqanclığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Özünüzü möhtəşəm hiss edəcək bir şey etməklə fikrinizi yayındırın. Məsələn, bəzi təsdiqlərlə meditasiya seansı.
2. Ortağınızı idarə edə bilməyəcəyinizi özünüzə xatırlatın
Qısqanclığı sağlam, uyğunlaşma yolu ilə necə aradan qaldırmaq olar? Qısqanclığın öhdəsindən gəlməyin yollarından biri də qısqanclığın səssiz bir əlaqənin qatili ola biləcəyini anlamaqdır.
Qısqanclıq hissləriniz, ortağınızın hər zaman olduğu yerləri daim izləməyinizi istədikdə, unutmayın: qeyri -müəyyənlik normal həyatın bir hissəsidir. Başqasının olmaması başqa bir adamla birlikdə olduqları anlamına gəlmir.
Ancaq onlara nəzarət etmək sizinlə qalacaqlarına zəmanət deyil.
Əslində, bu, onların sizi tərk etməsinə səbəb olacaq. Həyatınızı zəhərləməzdən əvvəl əlaqələrdəki qısqanclığı aradan qaldırın. Nəhayət, hər şey vaxtında özünü dərk etməkdir.
3. Əlaqələr haqqında necə düşündüyünüzü yenidən düşünün
Sevgi, hər iki tərəfdaşın heç vaxt başqalarından cazibədar olmayacağı anlamına gəlmir, buna görə də özünə güvənməməyi dayandır.
İkinizin də yaraşıqlı insanları görməyiniz normaldır.
Qısqanc bir fitnə atmağa ehtiyac yoxdur, çünki ortağınız Kate Uptonu möhtəşəm gördüyünü söyləyir. Ryan Gosling üçün gizli bir şeyiniz var, elə deyilmi? "Pəhriz saxlaya bilərsiniz, amma bu, menyuya baxa bilməyiniz demək deyil" deyildiyi kimi. Keçmiş münasibətlərə qısqanmaq da ağılsızlıqdır,
Qısqanclıqdan qurtulmağın yollarından biri, ortağınızdan və münasibətlərinizdən gözləntilərinizi yenidən ölçməkdir.
Münasibətlərdə qısqanclığı dayandırmaq asan bir iş deyil. Qısqanclıq və etibarsızlıq üçün müalicə axtarmaq, tək başına mübarizə aparmaq əvəzinə mənfi duyğularınızdan qurtulmanıza kömək edə bilər.
Bir əlaqənin necə olacağına dair qeyri -real gözləntiləriniz varsa, bu gözləntiləri islah etmək və qısqanclıq hisslərinizi aradan qaldırmaq üçün bir terapevtlə işləyin.
Mütəxəssis, etibarlı üçüncü tərəf müdaxiləsi, evlilikdə qısqanclıqla necə məşğul olacağınız və ya yaxın münasibətlərdə qısqanclıq və etibarsızlığın aradan qaldırılması ilə bağlı tövsiyələr verir.
4. Öz sevgi qabiliyyətinizə inanın
Əlaqələrdəki qısqanclıq hisslərinin çoxu sevgiyə layiq olmayan hisslər yerindən gəlir.
Beləliklə, bir əlaqədə qısqanclığı necə dayandırmaq və sizi dolduran narahatlıq və qəzəbi necə aradan qaldırmaq olar?
Öz dəyərinizi və öz dəyərinizə dair inanclarınızı gücləndirmək üçün çalışın.
Özünüzə dəyər verdiyiniz zaman başqalarına qarşı qısqanclıq hisslərinizin azalacağını görəcəksiniz. Daha pozitiv, balanslaşdırılmış və xoşbəxt bir zehniyyət içində yaşamaq yolunda olacaqsınız.
Ümid edirik ki, bir əlaqədə qısqanclığı aradan qaldırmaq üçün bu ipuçları, ən faydasız, dağıdıcı duyğunu tanımağa və buraxmağa və ondan əl çəkməyə kömək edəcək.
Bob Marley -dən məşhur sitat, qısqanclıq problemlərindən necə qurtulacağına davam edərkən "Həyat çoxlu işarələri olan böyük bir yoldur. Beləliklə, çəmənliklərdə gəzərkən ağlınızı çətinləşdirməyin. Nifrətdən, fitnədən və qısqanclıqdan qaçın. Düşüncələrinizi basdırmayın, vizyonunuzu reallığa çevirin. Oyan və yaşa!"
Beləliklə, əlaqələrdəki qısqanclıqdan utanmayın, etiraf etmək üçün bir qapı açın və münasibətlərdə qısqanclıqla necə davranılacağını öyrənin.