MəZmun
- 1. Şübhə qeyri -adi bir şeyə cavab olaraq tetiklenebilir.
- 2. Şübhə stressdən və gözləntidən ola bilər.
- 3. Şübhə əsl qorxunuzu gizlədə bilər.
- 4. Şübhələr keçmiş təcrübələrdən qaynaqlana bilər.
- 5. Tərəfdaşa proqnozlaşdırılan şübhələr özünə şübhə ola bilər.
- Bir münasibətdə şübhəni necə aradan qaldırmaq olar
Bütün dünyada artan boşanma nisbətləri ilə, sizin üçün orada əbədi bir sevgi və ya ruh yoldaşının olmadığını düşünmək lazımdır. Ancaq səhv edirsinizsə və evliliklərin uzun sürməməsinin səbəbləri varsa nə etməli?
'Münasibət şübhələri' bir evliliyin və ya hər hansı bir əlaqənin ilk növbədə çökməyə başlamasının əsas səbəblərindən biridir.
Yoldaşınızın sizinlə birlikdə olmaq niyyətindən şübhələnməkdən, yalan danışdıqlarına və ya aldatdıqlarına şübhə etməyə qədər, şübhə hissi onları evlənmə nöqtəsinə çatdırmaqdan daha çox əlaqələri öldürdü.
Bir əlaqədən əmin deyilsinizsə, burada münasibət şübhələrinin səkkiz fərqli səbəbi müzakirə olunur. Bu aspektlər bir əlaqədə şübhəli olmağın faydalı və ya zəhərli olduğunu anlamağa kömək edə bilər.
1. Şübhə qeyri -adi bir şeyə cavab olaraq tetiklenebilir.
Bir münasibət qurduğumuzu və hiss etdiyimizi hiss etdikdən sonra tərəfdaşlarımızı instinktiv olaraq anlamağa başlayırıq. Cavablarını proqnozlaşdırırıq, davranış nümunələrini bilirik və əhval dəyişikliklərindən keçmələrinə kömək edirik.
Bütün bunlar onların şəxsiyyətinə və necə insan olduqlarına öyrəşdiyimiz üçün baş verir.
Lakin, kiçik bir dəyişiklik və ya hər zamankindən fərqli bir şey də instinktiv olaraq münasibətlərinizi şübhə altına alacaq.
Xüsusi bir vəziyyətin necə və ya niyə yarandığını düşünməyə başlaya bilərsiniz.
2. Şübhə stressdən və gözləntidən ola bilər.
Dünyəvi işlər bizi gün boyu məşğul edir və bəzən yaşadığımız stress evlilik işlərimizdə şübhələrə səbəb ola bilər. Peşəkar həyatımızı şəxsi həyatımızdan ayrı tutmağımızın səbəbi budur.
Stress, narahatlıq və işdən və digər işlərdən gözləntilər tərəfdaşınız və ya həyat yoldaşınızla təkrarlanan anlaşılmazlıqlara və münasibət şübhələrinə səbəb ola bilər.
Ortağınızın sizə olan diqqət və qayğısına şübhə ilə yanaşacaqsınız. Onsuz da yorğun və əvvəlcədən stresli bir zehniniz, bəlkə də ortağınızın sizinlə kifayət qədər maraqlanmadığını düşünməyə inandıracaq və dəqiq olmayacaq.
3. Şübhə əsl qorxunuzu gizlədə bilər.
Bəzən ortağın hər şeyə şübhə etmək və şübhə etmək istəyi ola bilər.
Əlaqənizdən şübhələnməyinizin əsl səbəbi, qorxularını gizlətmələri və ortağından hər şeyin qaydasında getməsini istəmələri ola bilər.
Ortağınızın qorxusu sizi itirməkdən, həqiqi eşqi tapmamaqdan, inam məsələlərivə ya bəlkə də bir şeyi bilməmək qorxusu qədər sadədir.
Belə bir vəziyyətə qarşı çıxmağın və zəhərlənməmiş əlaqəli şübhələri aradan qaldırmağın yolu, həyat yoldaşınızın qorxusunun nə olduğunu dəqiq bilmək və sonra ehtiyaclarına uyğun olaraq təmin etməkdir.
4. Şübhələr keçmiş təcrübələrdən qaynaqlana bilər.
Uşaqlığınızda dağılmış bir evlilik görsəniz də, böyüdüyünüzdə belə travmatik təcrübələr şəxsiyyətinizə iz buraxa bilər. Daha əvvəl zəhərli bir əlaqədə olsanız da, o zaman ortağınızın bəzi xasiyyətləri sizi yıxa bilər.
Bəzən tərəfdaşlarımızın perspektivlərini daha yaxşı başa düşmək və onlara uyğun davranmaq üçün müdafiə mexanizmi kimi davranmağa başlayırıq.
Buna görə də, şübhələriniz, mentalitetinizə əbədi bir təsir buraxan vəziyyətlərlə məşğul olmağınız, hətta münasibətlərinizin yaxşı olduğuna şübhə etdiyiniz təcrübələrdən qaynaqlana bilər.
Yaxşılığı qəbul etməyi və qiymətləndirməyi öyrənmək belə bir şübhə hissinə qarşı durmağa kömək edə bilər və əslində onu zəhərli olmaqdan daha faydalı edir.
5. Tərəfdaşa proqnozlaşdırılan şübhələr özünə şübhə ola bilər.
Çox vaxt ortaqlar, özləri haqqında şübhə etdikləri əhəmiyyətli digərlərində eyni şeydən şübhələnirlər. Onların qidalanmasından tutmuş, dəyişə bilər sorğu -sual üçün etibarsızlıq ortaqlarının gözündə öz dəyərləri.
Bu cür əlaqələr şübhələri, sizi davamlı olaraq itələyən, etmədiyiniz şeylərə görə sizi günahlandıran və həyatınızı tamamilə idarə edə bilən bir insanla yaşamağı son dərəcə çətinləşdirir.
Ən pis vəziyyətdə, bu cür münasibətlər, ilk növbədə təhlükəsizliyinizə üstünlük verməli olduğunuz təhqiramiz bir vəziyyətə səbəb ola bilər.
Bir münasibətdə şübhəni necə aradan qaldırmaq olar
Münasibət şübhələrinin bəzi parlaq səbəblərini bildiyimizə görə, aşağıda bu zəhərli əlaqələr şübhələrini aradan qaldırmaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir.
1. Şübhələr açıqlanmaq əvəzinə bildirilməlidir
Bir əlaqədəki hər hansı bir şübhəni aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu onu danışmaqdır.
Bildirilə biləcək hər hansı bir şübhə, qorxu, anlaşılmazlıq və etibarsızlıq heç olmadığı kimi buxarlanacaq. Sizi narahat edən bir şeylə bağlı ortağınızla qarşılaşmaq çətindirsə, hisslərinizi yazmaq və yoldaşınızın necə cavab verdiyini görmək üçün oxumaq üçün kömək istəyə bilərsiniz.
İşləmək istəyən bir tərəfdaş, duyğularınıza hər zaman hörmət edər.
2. Şübhələr instinktlərdən və bağırsaq hisslərindən fərqləndirilməlidir
Bəzən əlaqələrimizdəki şübhələri instinktiv və ya bağırsaq hissləri kimi qarışdırırıq. Fərqi dərk etmək çox vacibdir, çünki bağırsaq instinktlərinizin faydalı ola biləcəyi yerdə şübhə yoxdur.
Şübhə ilə əlaqəli bir məna, bir şeyin səhv olduğuna inandığınız zaman mənfi olur, halbuki bağırsaq hissləri ilə oxşar mövzularda savadlı bir tahmin etməyə meyllidir.
3. Şübhələrin münasibətlərinizə xələl gətirməsinə icazə verməyin.
İş mühitində peşəkar şübhə şəklində şübhələr sağlam ola bilər, ancaq şəxsi həyatınızda heç vaxt. Münasibət şübhələri əlaqənizi poza bilər.
Sual vermək, şübhə etmək, qorxu və etibarsızlığınızı ortağınıza yansıtmaq, zəhərli bir düşüncəyə sahib olan və heç vaxt ondan kənarda yaşamağı öyrənməmiş birinin xüsusiyyətləridir.
Beləliklə, bir əlaqəyə şübhə etməyi necə dayandırmaq olar?
Etmək daha yaxşıdır Mənfi düşüncənizi dəyişdirmək və özünüzü mənfi düşüncələrdən uzaqlaşdırmaq üçün pozitiv olmağa çalışın, terapiya axtarın və ya meditasiya edin sevdiyiniz insanla münasibətinizi kəsməzdən əvvəl.
Həmçinin baxın:
Alt xətt
Ümumiyyətlə, hər bir cütlük münasibətləri şübhə altında saxlayan anlayışı inkişaf etdirməlidir.
Münasibətlərinin hər hansı bir aspektindən şübhələnsələr belə, daha böyük bir şeyə oturmasına və təzahür etməsinə icazə vermədən onu həll etmək üçün bu barədə asanlıqla danışmalıdırlar.
Əlaqə şübhələrinin sağlam bir evlilik və ya digər əlaqələr üçün zəhərli olduğunu söyləməkdə şübhə yoxdur.