MəZmun
- 1. Açıq şəkildə ünsiyyət qurun və əvvəlcədən planlaşdırın
- 2. Planlarınızı/ənənələrinizi prioritetləşdirin
- 3. Xeyr demək normaldır
- 4. Bir -birinizə diqqət yetirin
- 5. Bir -birinizi yoxlayın
- 6. Yaxın qalın
- 7. Ortağınızın kənar adam olmasına icazə verməyin
- 8. Planı dəyişdirməyin
- 9. "Bizə" vaxt təyin edin
Bir PACT (Cütlər Terapiyasına Psixobioloji yanaşma) II Səviyyə cütlük terapisti olaraq, etibarlı bir əlaqənin gücünə inanıram.
PACT -in ən əsas prinsipi, tərəfdaşları əlaqələrini birinci yerə qoymağa və bir -birilərini gizli və ictimai şəkildə qorumağa, etibarlı, əlaqəli və sağlam bir əlaqəyə nail olmağa çağırır.
Sözügedən pakt, ortaqlar arasında nə olursa olsun, həmişə eyni komandada olacağına dair bir sözdür.
Bir-birinizin rifahına olan bağlılıq münasibətlərin təhlükəsizliyini və təhlükəsizliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Tətil yaxınlaşdıqca, cütlüklər də daxil olmaqla bir çox insan həyəcandan çox qorxu və boğulma hissi yaşayır. Yemək planlaması və hədiyyələr üçün alış -verişlə boğulduğunu hiss edə biləcək ailə üzvləri ilə uzun bir müddət keçirməkdən qorxurlar.
İşləyən cütlüklərin tətil günlərində yaşamaq üçün istifadə etdikləri təhlükəsizliyi təmin edən bəzi strategiyalar
1. Açıq şəkildə ünsiyyət qurun və əvvəlcədən planlaşdırın
Ortağınızla gələcək ailə hadisələri haqqında söhbətlərə erkən başlayın ki, hər ikiniz başınızı bir yerə yığasınız və bir plan hazırlayasınız. Bu cür müzakirələr, hər iki tərəfdaşın qorxularını, narahatlıqlarını və narahatlıqlarını digər tərəfdaş açıq, qəbuledici və empatik olaraq qaldığı müddətdə bölüşmək üçün etibarlı bir kontekstdir.
Planlaşdırma parçası, ailənizin tətil məclisində nə qədər qalmaq istədiyinizi və özünüzü narahat hiss etdiyiniz üçün bir -birinizə hansı işarələrdən istifadə edəcəyiniz kimi detallardan ibarət olmalıdır.
Tədbirə ev sahibliyi edirsinizsə, toplantının quruluşu və müddəti ilə bağlı müzakirələr apara bilərsiniz.
2. Planlarınızı/ənənələrinizi prioritetləşdirin
Həm sizin, həm də ortağınızın başlamaq və ya inkişaf etdirmək istədiyiniz ənənələr üçün nə etmək istədiyinizi bilin.
Tətil ənənələriniz sizin və ortağınızın geniş ailə ənənələrindən üstün olmalıdır.
Bir ailə naharına və ya məclisinə ev sahibliyi edirsinizsə, qonaqlarınıza sizin və ortağınızın yemək əsnasında sahib olmaq istədikləri adət və ənənələrə hörmət etmələrini gözlədiyinizi bildirin.
3. Xeyr demək normaldır
Əgər siz və ortağınız tətilinizi böyük bir ailənin hesabına ödəmək əvəzinə səyahət etmək və ya evdə qalmaq istəyirsinizsə, dəvətlərə "yox" deməklə rahat olun.
Bayram tədbirinə qatıla bilməməyinizlə bağlı insanlara qarşı dürüst olsanız, bunu şəxsən qəbul etmək və ya incimək ehtimalı daha azdır.
Siz və ortağınız tətili evdə keçirmək və ya bəlkə də Karib dənizinə uçmaq istədiyinizi aydın və qısa şəkildə çatdırın.
4. Bir -birinizə diqqət yetirin
Tətili böyük bir ailə ilə keçirməyə qərar verərsəniz, ortağınızın narahat hiss etdiyini göstərən hər hansı bir siqnal üçün bədən dilinə, mimikalarına və şifahi mesajlarına diqqət yetirin.
Ortağınızın çətin bir ailə üzvü tərəfindən küncə sıxışdırıldığını görürsünüzsə, başqalarına kobudluq etmədən ortağınıza rahatlıq və dəstək verə bilmək üçün yaradıcı bir şəkildə müdaxilə edin.
Ortağınızın mübarizə apardığını və ya həddindən artıq yükləndiyini hiss etdiyiniz zaman ortağınızın tamponu olun.
5. Bir -birinizi yoxlayın
Ailə yığıncağında və ya tədbirdə ortağınızla vaxtında yoxlayın ki, yaxşı olsunlar.
Hər ikinizin başqalarına xəbər vermədən bir -birinizlə ünsiyyət qurmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz xüsusi işarələr barədə əvvəlcədən razılaşa bilərsiniz. Tez -tez göz təması və "hər şey qaydasındadırmı?" Kimi incə şifahi yoxlamalar. faydalı ola bilər.
6. Yaxın qalın
Ortağınıza fiziki yaxın olmaq üçün hər şansdan istifadə edin. Yemək masasında və ya divanda bir -birinin yanında oturun, əl -ələ tutun, bir -birinizə sarılın və ya ortağınızın belini ovuşdurun.
Fiziki toxunma və yaxınlıq təhlükəsizlik və arxayınlıq verir.
7. Ortağınızın kənar adam olmasına icazə verməyin
Ortağınızın çox adam tanımadığı və ya bəlkə də ailənizin toplanışına ilk dəfə qatılan vəziyyətlərdə, ortağınızın təcrid olunmasına icazə verməyin.
Əgər ortağınızın kənarda qaldığını və ya ayrı olduğunu görsəniz, bunları söhbətlərinizə daxil edin və onların yanından ayrılmayın.
8. Planı dəyişdirməyin
Bu ən vacib məsləhətdir.
Hər ikinizin əvvəlcədən əməl etməyə razılaşdığınız plandan yayınmayın. Hər ikiniz müəyyən bir vaxtdan sonra ayrılmaq qərarına gəlmişsinizsə, getdiyinizə əmin olun. Partnyorunuzun həddən artıq yükləndiyini və bəlkə də daha tez ayrılmaq istədiyini düşünməyin.
9. "Bizə" vaxt təyin edin
Ailə tədbirindən sonra özünüz və ortağınız üçün əyləncəli bir şey planlaşdırın.
Bəlkə də birlikdə sakit bir axşam, romantik bir qaçış və ya yalnız ikiniz üçün bir bayramdır! Tətil öhdəliklərinizi yerinə yetirdikdən sonra gözlədiyiniz gözəl bir şeyə sahib olun.