MəZmun
Depressiya ilə mübarizə və ya emosional və zehni problemlər?
Bir psixoterapevt ziyarət etmək, doğru məsləhət və lazımi müalicə ilə doğru məsləhətləri almağa və kor nöqtələri aşkar etməyə kömək edə bilər.
Bir terapevt tapmaq asandır, ancaq sizin üçün uyğun olan bir psixoterapevt tapmalı olanda çətinliklər ortaya çıxır. Ən yaxşı psixoterapevt tapmaq prosesini asanlaşdıracaq bir sıra məqamlar var.
Ən yaxşı psixoterapevt tapmaq üçün mütəxəssis toplantısı
Burada bir mütəxəssis toplantısı var Ən yaxşı psixoterapevti necə tapmaq olar təhlükəsiz bir mühitdə yaxşı təyin olunmuş ehtiyaclarınızı qarşılayan.
Bağlı olduğunuzu və başa düşdüyünüzü hiss etdirən bir terapevt axtarın
Myrtle Psixoloq deməkdir Ən yaxşı psixoterapevt tapmaq, ehtiyaclarınız barədə aydın olmaq deməkdir. Evli bir terapevt axtararkən bu, fərdlərin və bütövlükdə cütlüyün ehtiyaclarını anlamaq deməkdir.
Nəzərə alınması lazım olan xüsusiyyət növləri daxildir
- Terapevtik fon
- Təlim
- Mövcudluq
- Əlçatanlığın asanlığı
- Kimya- Kimya görüş zamanı otaqda qiymətləndirilən bir şeydir.
Sizə uyğun görünən yanaşmanı istifadə edən bir terapevt tapınBunu tweet edin
Terapevt Robert Taibbi Etibarlı bir dostunuzdan soruşun və ya terapevt axtarış saytlarına baxın. Problemlərinizi əhatə edənləri axtarın və yanaşma, terapiyanın təsəvvür etdiyinizə uyğun görünər.
- Zəng edin və yaxşı bir uyğunluğun olub olmadığını görmək üçün qısa bir telefon müsahibəsi verin: stil və ilkin təəssürat.
- 2 seans üçün cəhd edin.
- Qiymətləndirin.
Ən yaxşı terapevti axtarmayın, 'SİZ' üçün ən yaxşı terapisti axtarınBunu tweet edin
Jake Myres Evlilik və Ailə Terapisti Bir adam üçün ən yaxşı terapevt hamı üçün ən yaxşı terapevt ola bilməz. Təcrübədən maksimum yararlanmaq üçün SİZİN üçün ən yaxşı terapevti tapmaq həqiqətən vacibdir. İşdə ən yaxşı 4 təklifim:
- Dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan tövsiyələr istəyin bildikləri və güvəndikləri
- Terapevtin veb saytını oxuyun və ya videolarına baxın və dedikləri ilə əlaqəli olduğunuzu hiss edin
- Bütün logistika işlərinin sizin üçün işlədiyinə əmin olunqiymət, cədvəl və ofis yeri daxil olmaqla
- Necə hiss etdiyinizi görmək üçün ilkin seans keçirin terapevt ilə birlikdə otaqda. Bir əlaqə hiss edirsənmi? Özünüzü təhlükəsiz hiss edirsinizmi və həssas ola bilirsinizmi?
Psixoterapevt axtararkən araşdırmalarınızı hərtərəfli aparınBunu tweet edin
Corinne Scholtz Ailə Terapisti "Ən yaxşısı" subyektivdir, çünki hər şey terapevt-müştəri münasibətləri ilə bağlıdır. Bir terapevtdə bir müştəri üçün işləyən şey, ən yaxşı psixoterapevti tapmaq istəyən başqası üçün işləməyə bilər. Məsələn, bir müştəri aktiv, nəzarətçi terapisti seçə bilər, digər müştəri isə müdaxilə edə bilər və dinləyən və rəy verən bir terapisti seçə bilər.
Sizin üçün doğru terapevti tapmaq üçün bir neçə ipucu:
- Ağız Sözü. Bəzən dostlarımızdan və ailənizdən kömək istəmək çətin ola bilər, xüsusən də bir terapisti ziyarətinizi gizli saxlamaq istəyirsinizsə.
- Bildirildiyi kimi, bir çox terapevtə zəng edin və danışın necə istəyirsən. Onlara sizin üçün vacib olan sualları verin və telefonla kim olduqlarını anlayın.
- Birdən çox yerdə marketinq edirlərmi?
- Sosial mediada aktiv görünürlərmi?
- Açar sözlərlə axtardığınız zaman birinci və ya ikinci səhifədə görünürlər? Terapevtiniz Google xəritələrində görünürsə, bu, terapevtin populyar olduğunu və digər müştərilərin eyni terapevtlə işləməkdə maraqlı olduğunu göstərir.
- Veb saytlarını oxuyun!
Seçdiyiniz terapevtin lisenziyalı olduğundan və sizin üçün ən uyğun olduğuna əmin olunBunu tweet edin
Nancy Ryan Məsləhətçisi Özünüz üçün psixoterapevt axtarmağa başlamaq üçün bir neçə ipucu:
- Dostlarınızdan və ya digər mütəxəssislərdən soruşun hər hansı bir tövsiyəsi varsa hörmət etdiyinizi bildirirəm. Yalnız tövsiyələrinə güvənməyin, ancaq bunu bir başlanğıc nöqtəsi olaraq istifadə edin.
- Terapevtlərin profillərini və veb saytlarını nəzərdən keçirin Şəkilləri, videoları, blogları və s. vasitəsi ilə hər hansı bir əlaqə qurub əlaqəyə girmədiyinizi görmək üçün bir neçə müsahibə verin.
- Əyalətinizdə lisenziyalı bir mütəxəssis axtardığınızdan əmin olun. Əksər lisenziyalar, bir növ Davranışlı Xidmətlər Şurası altında lisenziya almaq üçün magistr dərəcəsi, çox saatlıq klinik nəzarət və test tələb edir. Terapiya üçün vaxt və resurslar sərf edəcəksinizsə, bir mütəxəssisə müraciət edin.
- Terapevtinizə yaxşı uyğun olduğunuzdan əmin olun. Sizinlə rezonansa malik olub olmadığını öyrənmək üçün ya telefonla, ya da şəxsən məsləhətləşmə təyin edin. Stilindən, şəxsiyyətindən, məqsədinizə necə çatdıracağınızdan bəhs edirsinizmi? Özünüzü bu insanla açıq danışa biləcəyinizi görürsünüzmü?
- Terapevt istəsə bir fikir əldə edin terapiya xaricində özünüzə kömək edəcək bacarıq və üsullarla təchiz edin. Oraya çatmaq bir az vaxt ala bilər, ancaq müstəqilliyinizi təşviq edəcək və zaman keçdikcə terapevtdən asılı olmayacaq birisi istəyirsiniz.
- Terapevtiniz öz işini görübmü? Bir çoxumuz, öz həyat təcrübələrimiz sayəsində peşəyə giririk və bu, terapevt öz işini görüb davam etdirdiyi müddətdə gözəl ola bilər. Nisbətən sağlam bir terapevt (hamımız mükəmməl deyilik!) Sizə daha yaxşı kömək edə bilər.
- Sual verməkdən qorxmayın terapiyanın nə olacağı və nə gözləyəcəyi haqqında. Məqsədlərinizə çatmaq üçün bir plan olmalıdır.
Terapevt seçərkən məsləhət almaq istədiyiniz şeylərə diqqət yetirinBunu tweet edin
Dr. LaWanda N. Evans Məsləhətçisi Ən yaxşı psixoterapevt tapmaq bəlkə də həyatda verəcəyiniz ən əhəmiyyətli qərarlardan biridir. Duygusal və zehni sağlamlığınızı güvəndiyiniz bir mütəxəssisin əlinə verirsiniz, həyatınızın ən çətin vaxtlarında sizə kömək etmək, mühakimə etmədən dinləmək və həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyinizə və ən yaxşı olmaq üçün güc verməyinizə kömək edirsiniz. özünü
Bir psixoterapevt seçərkən nəzərə almalı olduğunuz bəzi şeylər var-
- Ehtiyaclarınızı düşünmək vacibdir Məsləhətləşmədən nə almaq istədiyinizə, nələr yaşadığınıza və xidmətlərin alınması nəticəsində özünüzü necə hiss etmək istədiyinizə görə.
- Etmək də vacibdir İstədiyiniz terapevt növünü araşdırın terapevtin öhdəsindən gəlməkdə, öhdəsindən gəlməkdə və ya keçməkdə sizə lazım olan şeylərdə ixtisaslaşdığını öyrənmək.
- Veb saytları üçün Google axtarışını aparın və haqqımda səhifələrini, xidmət növləri səhifəsini oxuyun, yerləşdirdikləri videoları izləyin və onlarla işləyən başqalarının rəylərinin olub olmadığını yoxlayın.
- Terapevtləri çağırmaqdan qorxmayın ən uyğun olduğunuzu düşündüyünüz və onlarla görüşdüyünüz; müştərilərə necə kömək etdikləri, hansı üsullardan istifadə etdikləri, ixtisasları ilə əlaqədar suallar verin, təcrübələri ilə əlaqədar xüsusi təlimlər soruşun və eyni zamanda bu çox vacib sualı verin: “Sizi terapevt olaraq seçsəm mənə necə kömək edə bilərsiniz? ” Bu suallar sizi terapevtlə söhbətə aparır, buna görə də onun uyğun olub olmadığını həqiqətən görə bilərsiniz.
Biliklərini praktikada tətbiq etməyi bacaran ixtisaslı bir terapevt seçinBunu tweet edin
Richard Myatt Evlilik və Ailə Terapisti Özünüz üçün ən yaxşı terapevti seçməyinizə kömək edəcək düşünmək üçün bir neçə sual var.
- Əvvəlcə düşünün-Yaxşı bir insandırmı? Onların evliliyi davam etdi? Peşəsindən kənar insanlara əhəmiyyət verirlərmi?
- Sonra terapiya sahəsində təcrübələrini nəzərə Liseydən kənar təhsili varmı? Ən yaxşı terapevt sübuta əsaslanan praktikalarda təhsil almışdır. EMDR travması kimi bilişsel davranış terapiyası, təcavüzün dəyişdirilməsi təhsili, travmaya davamlılıq modeli və daha çox kimi.
- Bu sübuta əsaslanan təcrübələri uğurla tətbiq etmək təcrübəsi varmı?
- Onların praktikası praktik bacarıqlara əsaslanan məsləhətlərə malik insanlara kömək etdiyini sübut edirmi? Bir çoxlarına pulsuz məktəbdə dəyərsiz bir terapiya öyrədilir. Oturub başını tərpətmək üçün onlara pul verirsən. Bəziləri üçün bu faydalıdır. Digərlərinin daha çox ehtiyacı var.
Qarşılaşdığınız problemləri həll etmək üçün təcrübəsi olan və mövcud olan bir terapevt seçinBunu tweet edin
Psixoterapevt Marcie Scranton Ən yaxşı psixoterapevt sizin üçün ən yaxşısıdır! Sahəni şəxsi və ya peşəkar yönləndirmələrlə, veb və kataloq axtarışları ilə daralda bilərsiniz. Sonra birini axtarın:
- Telefon və ya e -poçt sorğunuzu dərhal cavablandırır
- Mümkünsə sığorta şirkətinizlə işləyə bilərsiniz
- Randevunuzu təyin etməyiniz lazım olduqda mövcudluq var
- Sizin üçün ən vacib olanı maraqlandırır
- İstilik, narahatlıq və əlbəttə ki, təcrübə verir
Vaxt keçirmək istədiyiniz bir terapevt seçinBunu tweet edin
Mark OConnell Psixoterapevti Sizin üçün doğru psixoterapevt seçmək, bir prodüser üçün doğru aktyoru atmaq kimidir. Yalnız iş üçün uyğun olmayan, həm də çox vaxt keçirmək istədiyiniz birini axtarın. İntim vaxt. Yayım prosesinizə kömək edəcək bir neçə təlimat.
- Güvən-Doğru terapevti tapmaq üçün nə cür araşdırma aparsanız edin, həyatınızın ən çətin emosional münaqişələrini həll etmək üçün özünüzü kifayət qədər təhlükəsiz hiss edəcək birisini istədiyinizi unutmayın. Yayım zənginizə başlamazdan əvvəl, özünüzün ən həssas versiyalarına etibar etmək üçün potensial səhnə ortağınızdan nəyə ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirin.
- Söhbət-Dostlarınızdan, ailə üzvlərinizdən, həmkarlarınızdan, həkimlərdən və yerli baristalardan işlədikləri terapevtlər haqqında soruşun. Heç bir istehlakçı araşdırması canlı, şəxsi bir povestdən üstün deyil. Bu müraciət forması, hər bir terapevtin/klinik ifaçının müştəriləri üçün yaratdığı mühitin dolğun və emosional mənasını verir və bunun sizin üçün uyğun olub -olmamasını təmin edir. Yalnız soruşduğunuz şəxsin terapevti haqqında nə dediyinə diqqət yetirin, həm də söyləmədiklərini (məsələn, səs tonunu, üz ifadəsini, gözlərinin görünüşünü) müşahidə edin.
- Baxın-Onlayn terapevt siyahıları, profillər və veb saytlar, hər klinisyenin təhsili, etimadnaməsi və ixtisaslaşma sahələri haqqında bir fikir verəcək - bunların hamısı sizin üçün vacibdir. Ancaq bəlkə də daha əhəmiyyətlisi, o adamla oturub danışmağın nə ola biləcəyinə dair hər hansı bir ipucu axtarmaq istəyirsən. Onların fotoları sizə nə deyir? Yazdıqları məqalələrdə və blog yazılarında səsləri nə kimi görünür? Podcastlarda və digər yazılarda onların hərfi səsi nə kimi səslənir? Onların dəyərləri və maraqları nə kimi görünür və bu, bir -birinizə münasibətinizi necə təsir edə bilər? Bu insan sizi "ruhi sağlamlıq xəstəsi" kimi deyil, sosial, əlaqəli bir varlıq olaraq necə görə bilər?
- Görüş-Düşündüyünüz terapevtlərin qısa siyahısını daraltdıqdan sonra onlarla tanış olmağı planlaşdırın - döküm prosesində buna dinləmə deyilir. Bir çox terapevt, onlara sual vermək və daha da əhəmiyyətlisi, onlarla necə danışdığınızı öyrənmək imkanı vermək üçün pulsuz bir telefon konsultasiyası təklif edir. Bu mərhələdə özünüzdən soruşmaq vacibdir ki, bu, dərin şəxsi, dəyişdirici bir səfərdə naməlum bir yerə girmək istədiyiniz birisidirmi? Əgər belədirsə, özünüzə bir neçə seans sınamaq imkanı verin. Seçdiyiniz terapevtlə birlikdə qalmağın ilk qorxularını və maneələrini aradan qaldırmaq üçün özünüzü sınayın. Müəyyən bir klinisyenlə işləməyə davam etmək və ya başqasını sınamaq hər zaman sizin seçiminizdir. Ancaq unutmayın ki, aktyorluq sənəti kimi, terapiya sənəti də kim olduğunu düşündüyünü təsdiqləmək üçün deyil, həm də kim ola biləcəyinin imkanlarını genişləndirməkdə kömək etmək üçündür.
- Kimya-Kimya görüş zamanı otaqda qiymətləndirilən bir şeydir.
'SİZ' üçün ən yaxşı terapevti seçmək üçün bir çox amili nəzərə almalısınız.Bunu tweet edin
Ester Lerman Psixoloq Əslində ən yaxşı psixoterapevt yoxdur, sizin üçün ən yaxşısı ola bilər.
Özünüz üçün ən yaxşı terapevt hesab edəcək faktorlar-
- Əvvəlcə sizə təklif edərdim İstədiyiniz terapiya növü haqqında bir az araşdırma aparın (dostlarınızdan, qohumlarınızdan və ya google -dan psixoterapiya növlərindən soruşun). Bir çox terapevt daha çox ənənəvi danışma terapiyasından istifadə edir, bəziləri isə somatik yönümlüdür (bədənlə işləmək- bədənlə işləmək- toxunma ilə deyil, buna bədən tərbiyəsi deyilir). Travmaları müalicə etmək üçün bir yol olan EMDR kimi xüsusi üsullar təklif edən terapevtlər var. Əlbəttə ki, terapevtin lisenziyalı olduğundan əmin olmalısınız. Sonra sığortanızı qəbul edib -etmədiklərini və/və ya ödəniş cədvəlinin nə olduğunu müəyyən etməyiniz lazım ola bilər.
- Ancaq sonra ən vacib hissə, telefon danışığı və ya terapevtlə ilk görüşdür 'Bağırsağınıza güvənin'. İntuisiyanızın, bu adamın bacarıqlı biri kimi görünüb -görünməyəcəyinə və etibar edə biləcəyinizə dair sizə yol göstərməsinə icazə verin. Təcrübənizi müqayisə etmək üçün əmin deyilsinizsə, başqa bir terapevtlə görüşə bilərsiniz. Əhəmiyyətli bir əlaqəyə girəcəyiniz bir terapevti tapmaq böyük bir qərardır.
Bağırsağınızı izləyin
Və son bir fikir olaraq, ən yaxşı psixoterapevti tapmağa çalışarkən instinktinizə riayət edin. Bütün araşdırmalarınızı etdikdən, suallar verdikdən və narahatlıqlarınızı bölüşdükdən sonra, hər şey öz mülahizənizə bağlıdır.
Son zəng etmək üçün intuisiyanıza girməlisiniz. Bəlkə də özünüzü maraqlandıran bir şeyi tapa bilərsiniz ki, mükəmməl bir etimadnaməyə sahib olsanız da, niyə özünüzü rahat hiss etmirsiniz.
Hətta ən anlaşılmaz səbəblərdən ötrü qəribə görünsə, onu atın və tərzi və təcrübəsi sizə xitab edən birini axtarmağa davam edin.
Rahatlığınız hər şeydən əvvəl gəlir!