MəZmun
İçində olsanız, bunun fərqində olmaya da bilərsiniz - bu, pis münasibət "dövrü" olaraq bilinən şeydir. Bir əlaqəyə dair bir dövr nədir? Bunu tweet edin
Bir dövr, bir davranış modelinin və ya hər ikinizin də iştirak etdiyi tipik olaraq təkrarlanan bir şeyin olması deməkdir. Evliliyinizdə və ya münasibətlərinizdə dəfələrlə baş verən bir şey düşünün və sanki ondan çıxa bilməzsiniz.
Əbədi qalacağınız bir roller sahil gəmisi gəzintisinə bənzəyir. Enişlər və enişlər var və sonra səfərin sonuna doğru başladığınız yerə qayıdırsınız, sonra isə səfər yenidən başlayır. Bu sizə tanış gəlirsə, oxuyun. Əlaqələrinizi poza biləcək bir dövrdə ola bilərsiniz. İşdə cütlüklərin yaxalandıqları və onları necə sağaltacaqları bəzi ümumi dövrlər. Xüsusilə bir müddət müəyyən bir dövrədə olsanız, ilk müalicənizin kifayət etməyəcəyini anlayın. Ancaq bir başlanğıc ola bilər. Daha çox təcrübə ilə, nəhayət dövrdən çıxa və yaxşılığa müalicə edə biləcəksiniz.
Günah Oyunu
Bir cüt uzun müddət ərzində hesab saxladıqda, bir qədər müalicəyə ehtiyacı olan bir pis dövrdə olduqlarına əmin ola bilərsiniz. İkiniz də davamlı olaraq günahkar olsanız, günah oyununda olduğunuzu biləcəksinizaying, "Ola bilsin ki, bu pis şeyi etmişəm, amma sən başqa pis şeyi etdin ..."
Sanki başqasının mənfi davranışı öz davranışlarını ləğv edir. Ortağınızın sizi fərqli bir işıqda görməsinə və ya sizin kimi pis olduqlarını başa salmasına çalışmağın olduqca uşaqlıq yolu. Yalnız həqiqətən bu şəkildə işləmir. Adətən səndən daha çox inciyirlər. Sonra dövr davam edir.
Münasibətlərin kart kartını götürərək onu yıxaraq dövrə şəfa verin. Hesabın heç kimə - sənə və ya ortağına kömək etməyəcəyini anla. Səhv bir şey etdinizsə, buna sahib olun. Əlaqəli olsa da, başqasının etdiyini tərbiyə etməyin. Sadəcə, "Səhv bir şey etdim və üzr istəyirəm" deyin. Sizin nümunəniz ortağınızın eyni şeyi etməsinə kömək edə bilər. Ancaq mütləq bu barədə danışın. Artıq hesab saxlamayacağınız bir müqavilə bağlayın və bir -birinizə etməməyinizi xahiş edirik.
Məsələnin qarşısını almaq
Üzünüzdə partlayana qədər əvvəlcə bunun bir dövr olduğunu başa düşə bilməzsiniz. Adətən belə olur: Münasibətdə birinci şəxs ikinci şəxsi incidən bir şey söyləyəcək və ya edəcək, yalnız birinci insan bunu dərk etmir. İkinci şəxs, onlara necə pis hiss etdiyini söyləməkdən çəkinəcək; sonra zehnlərində yalnız mənfiliklə böyüyəcək məsələyə güvənəcəklər. Bir gün tamamilə əlaqəsi olmayan bir şey ortaya çıxana qədər, ikinci şəxs orijinal mövzunu zərbə vuracaq. Birinci adam niyə əvvəl heç nə demədiklərini təəccübləndirəcək! Məsələnin aradan qalxacağını düşündüyümüz kimi qaçmamağımızın bir çox səbəbi var və ya başqalarına bizə zərər verdiklərini bildirmək istəmirik. Bu bizi çox həssas edir və bir çoxumuzun olmaq istədiyi son şeydir. Yalnız qaçmağın daha asan olduğunu hiss edirik, amma nəticədə heç kimə kömək etmir.
Hisslərinizə sahib olmaq və onlar haqqında danışmaqla dövrü müalicə edin. Danışmaq çox çətindirsə, onları yazın. Bişirmələrinə icazə verməyin. İçinizdə qarışıqlıq hiss edirsinizsə, kök səbəbinin nə olduğunu anlamağa çalışın. Meditasiya edin, bir az məşq edin və bacardığınız şəkildə başınızı təmizləyin. Sakit olanda fikirlərinizi və hisslərinizi ortağınıza çatdırın. Onları başa düşdüklərini bilmək üçün hisslərinizi dinləməli və təkrarlamalıdırlar. Daha sonra onları təsdiq etməlidirlər. Ümid edirik ki, bu, gələcəkdə eyni davranışa səbəb olacaq uğurlu bir nəticəyə gətirib çıxaracaq.
Critical Fallback
Heç birimiz mükəmməl insanlar deyilik və bir əlaqənin dərinliyində olduğumuz zaman bəzən bu qüsurları göstərmə dövrünə düşürük. Kim bilir niyə bunu edirik. Bəlkə də bu bizi üstün görməyə vadar edir və ya öz səhvlərimizdən çox başqasının qüsurlarına diqqət yetirir. Səbəbi nə olursa olsun, pis insan olduğuna görə davamlı tənqidlərin qurbanı olan hər kəs yalnız bu qədər şey ala bilər. Sevdiklərinin özləri haqqında düşündükləri üçün dəyərsiz və qorxunc hiss edərək gedəcəklər.
İnsana heç vaxt hücum etmədən dövrəni sağal. Bir şeylə razılaşa bilməz və ya başqasının davranışını bəyənməyəcəksiniz. Amma heç vaxt o adamın pis olduğunu və ya sevginizə layiq olmadığını söyləyə bilməzsiniz. "Sən ən pis ərsən" demək əvəzinə "Dostların qarşısında məni yerə qoyanda xoşuma gəlmir" deyə bilərsən. Xüsusilə insana deyil, davranışa hücum edir. Daha sonra davranışdan və əlaqədəki hər kəsi necə xoşbəxt etməyinizdən danışa bilərsiniz. Bu, əlbəttə ki, sağalmağın bir yoludur.