MəZmun
- 1. Şəxsiyyətinizi bərpa edin
- 2. Uşaqlara məsləhət verin
- 3. Qəbul edin və həyatınıza davam edin
- 4. Gərəksiz mübahisələrdən çəkinin
- 5. Sizi quran fəaliyyətlərlə məşğul olun
- 6. Kömək alın və ailə və dostlarınızla ünsiyyət qurun
Uzun müddətli bir əlaqədən sonra həyat yoldaşlarının ayrılması həyatınızdakı çətin bir andır və yalnız uşaqlar qarışdıqda daha da pisləşir. Boşanma və ayrılıq ağrısı sizi çox stres altına salacaq.
Ailə qurma və ya boşanma yollarının ayrılmasının nəticələri ilə məşğul olmaq çox tələbkar ola bilər. Minimum emosional streslə daha tez sağalmağınıza kömək edəcək doğru münasibət və dəstək sisteminə ehtiyacınız var.
Qocalığınıza qədər birlikdə keçirmək istədiyiniz bir çox xoşbəxt vaxtların bağladığı ümidlər, gözləntiləriniz və artıq etdiyiniz emosional və pul sərmayələri ilə birlikdə sizi dəli edə bilər.
Ancaq bir evlilikdə boşanma ilə məşğul olanda bunu inamla başa vurmalısan və nəticədə daha yaxşı və daha güclü olacaqsan.
Evlilikdə boşanmaq və ya ayrılmaq, bədbəxt bir evli mühitdə qalmaqdan daha yaxşı bir seçimdir.
Belə bir addım sərt görünə bilər, ancaq sizə doğru tərəfdaş tapmaq və daha məhsuldar bir əlaqə qurmaq imkanı verir.
Gələcək qeyri -müəyyən görünsə də, sonunda tunelin sonunda işıq var.
Ayrılıq və boşanma çətinliklərindən keçən və ya öz daxilində və ya daha doyunca bir əlaqədən təsəlli tapan cütlüklər var.
Beləliklə, həyat yoldaşınızdan ayrılmaq istəsəniz nə etməlisiniz? 'Evlilik ayrılığını necə idarə etməli?' Üçün ən yaxşı yollardan hansılardır? və boşandıqdan sonra emosional pozğunluqdan qaçın.
Bu məqalə, boşanma ilə məşğul olmaq və boşandıqdan sonra zehni böhranın qarşısını almaq üçün altı ən yaxşı yol haqqında fikir təqdim edir.
1. Şəxsiyyətinizi bərpa edin
Duygusal bir ayrılığın nəticələrini təhvil verməyin ilk addımı, irəlidə baxmaq və sahib olduqlarınıza fikir verməkdir.
Özünə hörmətinizi aşağı salan mənfi düşüncələr və günahkarlıq əlamətləri ilə başlayın. Bəli, bitdi və buna işarə edən bütün əlamətlər layiqli bir səbəb olmasa da, onu xilas etmək üçün əlindən gələni etdin.
Ən çətin hissə bitdi və indi özünə rəhm etmək vaxtı deyil.
Özünüzü tozlayın və parçaları götürün. Özünüzü daha da yırtmağın vaxtı deyil, evlilik problemləri nəticəsində özünüzü yenidən qurmağın və itirilmiş şəxsiyyətinizi geri qaytarmağın vaxtıdır.
Evliliyinizin ağırlığından əziyyət çəkdiyiniz üçün arxayınlaşa bilmədiyiniz bütün imkanlara və imkanlara baxın.
Şəxsiyyətinizin inkişafı və xarakter quruculuğu üzərində çalışın. Dəyərinizə əmin olmaq üçün istedadınızı nümayiş etdirmək üçün yer verən yeni bacarıqlar əldə edin.
2. Uşaqlara məsləhət verin
Uşaqlar sıx bir ailə quruluşunda hər iki valideynlə emosional bir əlaqə qururlar. Bəzən sizin mübahisə etdiyinizi heç görmədilər, birdən -birə qəbul etmək çətin olan böyük bir dəyişiklik var.
Uşaqlarla danışın ki, heç vaxt onların günahı olmasın. Minimum dəyişikliklərlə şərtsiz sevginizi təmin edərək, aşağı ruhlarını yüksəldin.
Əlbəttə ki, əhəmiyyətli dəyişikliklər ola bilər, davamlı olaraq bunu qəbul etsinlər və müsbət qəbul etsinlər. Depressiya əlamətlərinin həddindən artıq hallarda mənfi hisslərlə mübarizə aparmaq üçün bir məsləhətçi axtarın.
Övladlarınızın köhnə yoldaşınızla çəkişmələrinizə sürüklənməsini ehtiva etməyən sağlam bir iş rejiminə sahib olduğunuzdan əmin olun və ən əsası qarşınızdakı yoldaşınız haqqında pis danışmayın.
3. Qəbul edin və həyatınıza davam edin
Özünüzə qarşı dürüst olun, inkarla yaşamağı dayandırın və gerçəkliyin hər zamankı kimi bir iş olmadığını düşünün. Həyatınıza davam edin; Bir hissənin yenidən tanış olmağa başlaması üçün emosional rahatlaşmaq üçün vaxt ayırın.
Yeni ortağını izləmək və ya təhdid etməklə onun həyatına müdaxilə etməyin.
Şübhəsiz ki, ağrıyır, amma indi sizin ixtiyarınızdadır. Özünüzün və uşaqlarınızın həyatını strateji qurun və prioritetləşdirin.
Evlilik məsləhətçiləri, münasibətlərə hazır olduğunuzdan əmin olana qədər ara verməyinizi məsləhət görür. Özünüzü sıxmayın, içəri baxın və özünüz üçün nə istədiyinizi müəyyənləşdirin.
Qısqanclıq və vəsvəsə həyatınızda irəliləməyinizi çətinləşdirəcək.
Ailə məsuliyyətlərindən ötəri təxirə sala biləcəyiniz yeni bacarıqlar əldə edərək şəxsiyyətiniz üzərində çalışmağın vaxtıdır; bu, beyninizi mənfi düşüncələrdən uzaqlaşdıracaq.
Həmçinin baxın:
4. Gərəksiz mübahisələrdən çəkinin
Evlilikdə ayrılıqla necə məşğul olacağınızı düşünürsünüz?
Ayrılıq və ya boşanma məsələlərini başa vurduqdan sonra, maddi məsuliyyətlərinizin və birgə valideynlik sərhədlərinizi qoruyarkən özünüzə ayrı yaşamaq üçün yer verin.
Acılıq və inciklik səbəbiylə həyat yoldaşınıza söyüş söymək təbii hesab edilə bilər; ancaq "qəbul et və irəliləyin" münasibətində irəliləyişinizi yavaşlatan mənfi enerjiləri tetiklediği üçün məsləhət görülmür.
Boşanma və ya ayrılıq müqaviləniz çərçivəsində lazım olduqda bir -birinizlə danışın.
5. Sizi quran fəaliyyətlərlə məşğul olun
Sərəncamınızda çox vaxtınız var; yaxşı istifadə edilmirsə, mənfi düşüncələr mənbəyidir. Bu vaxtdan həvəsləndirici bir kitab oxumaq və ya oxumaq və ya fitness qrupuna yazılmaq və ya praktik bacarıqlara olan ehtirasınızı izləmək üçün yaxşı istifadə edin.
6. Kömək alın və ailə və dostlarınızla ünsiyyət qurun
Özünüzü təcrid edərək təəssüflənməyin.
Streslə mübarizə apara bilmirsinizsə, evli həyatdan subay həyata keçməyinizə kömək edəcək bir evlilik məsləhətçisi axtarın.
Sizi mühakimə etməyən və ya sizi günahlandırmayan dostlarınızla ünsiyyət qurmaq da müalicəvi təsir göstərir. Əslində, mümkünsə, məsləhətləşmə sessiyası olmadığı təqdirdə evliliyinizlə əlaqəli olmayan digər söhbətlərə qatılın.
Ayrılıq boşanmanın ilk mərhələsidir. Evliliyinizə konkret bir həll əldə etmək üçün ruh axtaran bir dövrdür.
Hər ikiniz üçün ən yaxşı və yeganə seçim olduğuna əmin olduğunuzda boşanmağı seçin. Ayrılıq və boşanma problemlərindən qaçınmaq üçün bir addım atın.