MəZmun
- Həyat tərziniz kəskin şəkildə dəyişdi
- Hormonlarınız da iştirak edir
- Prioritetləriniz indi fərqlidir
- Yemək vərdişləriniz dəyişdi
Gəlinliyinizi yenidən əyləndirmək təklifi, əylənmək üçün sizi isterik şəkildə güldürür?
Qarderobunuzda asılmış o incə geyimə baxanda, inanmaq olmur ki, cəmi altı ay əvvəl krallığa bənzəyən koridorda sürüşürdünüz. Koca smokininə gəlincə, yəqin ki, fermuarı belə bağlaya bilməyəcək.
Evləndikdən sonra çəki artımı qeyri -adi deyil.
Bəli, kədərli amma doğrudur, bir çox yeni evlənən cütlük kilolarını toplayır və bunun necə baş verdiyini anlamadan, birdən özlərini toy günlərində olduğundan daha ağır hiss edirlər.
Bu yazı evləndikdən sonra kilo almağa səbəb olan səbəbləri, evləndikdən sonra köklükdən çox, evləndikdən sonra fitnesə necə yönəlməyinizə kömək edəcək bəzi düşüncələri bölüşmək niyyətindədir.
Evləndikdən sonra kilo almağın səbəblərindən xəbərdar olmaq, anlayış gətirməyə kömək edən yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir və sonra oradan hərəkət planınız haqqında düşünə bilərsiniz.
Evləndikdən sonra kilo almağın əsas səbəblərindən bəziləri bunlardır:
Həyat tərziniz kəskin şəkildə dəyişdi
Evlilik, bəlkə də ata biləcəyiniz ən radikal və həyatı dəyişdirən addımlardan biridir.
Əksər cütlüklər üçün bu sevincli və həyəcanlı bir addım olsa da, hər iki hissəsində də böyük dəyişikliklər edilməsinə ehtiyac var.
Özünüzü aylarla, hətta illərlə əvvəlcədən hazırlasanız da, əslində evləndikdən sonra sizi çoxlu sürprizlər gözləyir.
Həyat yoldaşınızın hər zaman yanında olmağınıza və hər şeyi birlikdə etməyinizə alışmaq bir az vaxt tələb edə bilər.
Ayrılıqda olsanız belə, həyat yoldaşınızı düşünməli və ortaya çıxa biləcək qərarlar barədə onlarla məsləhətləşməlisiniz.
İki fərdi həyat bir araya gəldikdə, maliyyə işlərindən ailə qurmağa, tətilin harada keçiriləcəyinə və hətta harada yaşayacağınıza və işləməyinizə qədər saysız -hesabsız suallar və söhbətlər var.
Həyat tərzindəki belə bir dramatik dəyişiklik, görünüşümüzün dəyişməsinə və xüsusən də kilo itkisinə və ya artımına əks oluna bilər, amma ümumiyyətlə sonuncu.
Hormonlarınız da iştirak edir
Aşiq olan cütlüklərə gəldikdə, tanışlığın ilkin həyəcanı ilə sonra evliliyin dərin bağlanması arasında əhəmiyyətli bir emosional dəyişiklik baş verir.
Bu dəyişiklik, beynin kimyasını hər mərhələdə fərqli hormonların əmələ gəlməsinə təsir edir.
İlk tanışlıq və aşiqlik, əlavə enerji verən və aktiv qalmağınıza kömək edən dopamin istehsal edir, evləndikdən sonra yaranan öhdəliyin ikinci mərhələsi daha çox oksitosin istehsal edir.
Bu evlilikdən sonrakı hormonal dəyişikliklər, evləndikdən sonra çəki artımına müəyyən dərəcədə təsir edə bilər, lakin ümumiyyətlə, nəzərə alınmalı olan bir neçə başqa faktor da var.
Evləndikdən sonra yaşadıqları bütün bədən dəyişiklikləri ilə mübarizə aparan xanımlar üçün, evləndikdən sonra qadın bədənindəki dəyişikliklər haqqında fikirlər əldə etmək faydalı olardı.
Prioritetləriniz indi fərqlidir
Evlənməzdən əvvəl yalnız özünüz haqqında düşünmək lazım idi; bəyəndiyiniz zaman bəyəndiyinizi edə, istədiyiniz qidaları yeyə və nizam və məşq cədvəlinizi narahat etmədən işlədə bilərsiniz.
İndi hamısı dəyişdi, əlbəttə ki, öz sevincli seçiminizlə!
İndi əvvəlcə əhəmiyyətli bir başqasını düşünürsən və öz seçimlərini böyük ölçüdə buraxdığını görürsən. Axı, həyat yoldaşınızla yataqda isti bir şəkildə qucaqlaşa bilsəniz, kim səhər tezdən qaçmaq istəyir?
Toy günündən əvvəl aylarca diyetinizi dini olaraq izləyə bilərdiniz və indi arxanızdakı bütün streslə bir az rahatlaşıb hər şeyi buraxa biləcəyinizi hiss edirsiniz.
İndi evli olduğunuz üçün niyə narahat olursunuz?
Prioritetləriniz indi fərqlidir və bu, incə və trim qalmağın, əvvəllər olduğu kimi prioritet siyahınızda artıq yüksək olmadığı anlamına gələ bilər. Evləndikdən sonra çəki artımı, fərqinə varmadan cütlüklərin üzərinə sürünür.
Yemək vərdişləriniz dəyişdi
Özünüz üçün yemək bişirmək (və ya isinmək) əvəzinə, indi həyat yoldaşınız üçün maraqlı yeməklər bişirəcəyiniz yeni bir eviniz və yeni bir mətbəxiniz var.
İllərdir vücudunuz normal olaraq yediyiniz qidaları yemək üçün istifadə olunur. İndi həyat yoldaşınızın sevimlilərini birləşdirməyə başlayanda fərqli yeməklər təqdim etməyə başlaya bilərsiniz.
Ər -arvad tez -tez paylaşmaq və hər şeyin eyni olmasını istədikləri üçün hissə ölçüləri də süründürülə bilər. Təəssüf ki, kişilərin ümumiyyətlə qadınlardan daha sürətli maddələr mübadiləsinə sahib olması üzücü bir faktdır.
Arvad hissə ölçülərinə uyğun gəlsə paltarının sıxılma təsirini hiss etməyə başlayacaq, buna görə də kilo almadan daha böyük hissə ölçülərini həzm edə bilərlər.
Yeni evlənən cütlüklər, evləndikdən sonra kilo almamaq üçün əlbəttə ki, əksinə olan restoran və yeməklərdən zövq alaraq daha çox yemək yeməyə meylli ola bilərlər. Bu, "insanlar niyə evləndikdən sonra kökəlirlər?" Sualına cavab verir.
Evlilik və çəki artımı ilə bağlı son söz
Bu nöqtələr hamısı sizə tanış gəlirsə və evləndikdən sonra necə arıqlayacağınızı düşünürsünüzsə, bəlkə birlikdə oturub həyat tərzinizi dəyişdirə biləcəyinizi düşünməyin vaxtıdır.
İndi bir cüt olaraq ayaqlarınızı tapdığınıza və insanların evləndikdən sonra niyə kilo aldığını bildiyinizə görə, birlikdə məqsəd qoymaq böyük bir məqsəd olardı. İdeal çəkinizə çatmağın və qoruyub saxlamağın qələbə və məmnuniyyətini qazanmaq üçün bir -birinizə kömək edə bilərsiniz.
Evləndikdən sonra kilo almağa kömək edən səbəbləri nəzərdən keçirin və arıqlamaq ətrafında birlikdə və ya fərdi olaraq fəaliyyətlərinizi mərkəzləşdirmək üçün bir plan hazırlayın.
Evləndikdən sonra kökəlmək heç bir cütlük üçün qaçılmaz olmamalıdır.
Qadınların evlənmədən əvvəl və sonra kilo alması və ya kişilərin evləndikdən sonra kökəlməsi, məşq etməsi və sağlam qidalanma vərdişlərinə riayət etməsi, cütlər üçün bu kilo vermə fikirləri ilə birlikdə yola qayıtmağınıza kömək edə bilər.
Sizcə, evləndikdən sonra qazandığınız sinir bozucu kiloları atmaq üçün hələ də bir az ilhama ehtiyacınız varmı?
Kilo vermədən əvvəl və sonra cütlərin bu ilham verici şəkillərinə baxın. Görünüşlərini dəyişdirmək və hər şeyi başına çevirmək istəyirdilər!
Yanınızda olan bir dəstək ortağınızla arıqlama səyahətinə çıxmaq daha asan olacaq.
Mükəmməl və sağlam olmağı hədəfləyin, buna görə də belinizi və paltaryuyan taxtanızın absini öyən tək həmkarlarınızdan kəskin bir şəkildə fərqlənmirsiniz.