MəZmun
- 1. Bir -biriniz üçün hazır olun
- 2. Minnətdarlığınızı bildirin
- 3. Yaddaş zolağından aşağı səyahət edin
- 4. Fiziki yaxınlığın əhəmiyyətini laqeyd yanaşmayın
- 5. Özünüzü sevin
- 6. Açıq və dürüst ünsiyyət qurun
- 7. Münasibətdəki münaqişəni həll edin
- 8. Bir -birinizə qarşı həssas olun
- 9. Bir -birinizi niyə sevdiyinizdən danışın
Bir evlilik məsləhətçisindən möhtəşəm bir evliliyin əsasını qoyan elementlərin siyahısını tərtib etməsini istəyin və siyahının başında "cütlük arasında güclü emosional yaxınlıq" qoyar. Bu sizi təəccübləndirirmi? Əksər insanlar yaxşı cinsiyyət, maddi rahatlıq və qarşıdurma olmaması kimi şeylərin yaxşı bir evliliyin reseptinin bir hissəsi olacağını düşünür. Bütün bunlar əlbəttə vacibdir, amma güclü bir emosional əlaqə olmadan, emosional cəhətdən zəngin bir evlilik üçün zəruri olan (və digər) komponentləri formalaşdırmaq mümkün deyil. Duygusal olaraq zəngin bir evliliyin necə yaradıldığına baxaq.
Duygusal olaraq zəngin bir evlilik yaratmaq üçün addımlar
1. Bir -biriniz üçün hazır olun
Sadə dillə desək, həyat yoldaşınız danışarkən onları tənzimləyin. Ortağımızı yarım dinləmək asandır, çünki diqqətimizi ətrafımızdakı bir çox başqa şey cəlb edir: uşaqlarımızın ehtiyacları, ev tapşırıqları və əlbəttə ki, elektron cihazlarımız. Həyat yoldaşınızın sizinlə paylaşdığı bir şeyə cavab olaraq "um hum" deyərkən gələn mesajları yoxlamaq üçün tez -tez telefonunuza baxırsınızmı? Camaşırxana yığarkən, ərzaq məhsulları qoyanda və süfrəni açanda evini gəzir, gününü danışır? Özünüzü orada tanıyırsınız? Bütün bunlar emosional zənginliyinizdən çıxan vərdişlərdir. Bir -birinizlə danışarkən bir -birinizə tərəf dönmək üçün xüsusi bir səy göstərin. Gözləri ilə görüş. Həqiqətən qulaq asın. Bir şeyi əvvəlcədən bitirməyə çalışdığınızı hiss edirsinizsə, ona deyin. "Gününüz haqqında eşitmək istəyirəm, amma əvvəlcə bir zəng etməliyəm. Beş dəqiqədən sonra danışa bilərikmi? Səni dinləmək üçün tamamilə "burada" olmaq mənim üçün vacibdir. "
2. Minnətdarlığınızı bildirin
Xoşbəxtliyiniz üçün ortağınız vacibdir. Onlara bunu xatırlatdığınız zaman evliliyinizdə emosional zənginlik yaratmağa kömək edirsiniz. Minnətdarlıq ifadələrinizi gerçəkləşdirin: sizin üçün gözəl bir şey etdikdə, məsələn, bir buket güllə sizi təəccübləndirmək və ya bir uşaq baxıcısı sifariş etmək, özünüz üçün bir gecə keçirə bilmək üçün onlara qucaqlanın və hərəkətlərinin nə qədər xoşbəxt olduğunu söyləyin. səni etdi. "Şanslıyam ki, sən mənim ortağımsan" verə biləcəyiniz (və ya ala biləcəyiniz) ən yaxşı təriflərdən biridir.
3. Yaddaş zolağından aşağı səyahət edin
Duygusal zənginliyinizi davam etdirməyin əla yolu, əlaqələrinizin ilk günlərini yenidən nəzərdən keçirməkdir. İlk tanışlıqlarını, ilk öpüşlərini, ilk sevişmələrini bir araya gətirən cütlüklər, bu xoşbəxt anları yenidən xatırlayırlar ki, bu da ortağınıza bir daha yaxınlaşmaq deməkdir.
4. Fiziki yaxınlığın əhəmiyyətini laqeyd yanaşmayın
İşlər uşaqlarla, işlə və digər yetkinlik məsuliyyətləri ilə tam güclə davam edərkən sevginin sürüşməsinə icazə vermək asandır. Ancaq emosional olaraq zəngin bir evliliyi saxlamağın açarı ortaqlığınızın fiziki tərəfidir. Tətil etmək istəyini gözləməyin: birlikdə yataqda qucaqlayaraq içəri dəvət edin. Birlikdə yatmağa bir fikir verin: ən çox satılan romanı bitirmək üçün digəriniz yataq otağına gedərkən ən çox sevdiyiniz televiziya proqramının qarşısında yuxuya getməyi vərdiş halına gətirməyin. Bu, cinsi əlaqəyə girməmək üçün etibarlı bir yoldur.
5. Özünüzü sevin
Duygusal zənginliyi ortağınızla paylaşa bilmək üçün əvvəlcə öz emosional sərvətinizə sərmayə qoymalısınız. Bunu necə edirsən? Özünüzə qulluq etməklə. Sağlam yeyin ki, bədəninizə qoyduğunuz şeyi yaxşı hiss edəsiniz. Hər gün bir növ fiziki məşq edin. Maşını istifadə etmədən nə edə biləcəyinizə baxın - bəzi işlərinizə baxmaq üçün şəhərə gedə bilərsinizmi? Asansör yerinə pilləkənlərə qalxırsınız? İdman zalı üzvlüyünə bir qəpik xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur; İnternetdə bir çox evdə hazırlanan video var. Olduğunuz yerdə, başınızda və bədəninizdə xoşbəxt hiss etdiyiniz zaman, evliliyinizin emosional zənginliyinə töhfə vermək üçün yaxşı bir mövqedə durursunuz.
6. Açıq və dürüst ünsiyyət qurun
Hamımızın emosional ehtiyacları var; bunları ortağınızla paylaşmaq əlaqədəki emosional zənginliyi artırır. Bunlardan bəziləri ola bilər: incitmək üçün bir şey etdikdə görmək və eşitmək, təşviq etmək, düşünmək, daxil etmək, tərbiyə etmək, başa düşmək, qəbul etmək, məşğul olmaq, toxunmaq, tutmaq, arzulamaq və bağışlamaq ehtiyacı.
7. Münasibətdəki münaqişəni həll edin
Münaqişədən qaçan cütlüklər, emosional yaxınlıq qurmaq üçün çalışmaqdansa, sərvətlərini pozurlar. Çox vaxt cütlüklər düşünürlər ki, problemlər haqqında danışmasalar, bu problemlər aradan qalxacaq. Əksinə, həll olunmamış münaqişə gizli inciklik və nəticədə uzaqlaşmağa gətirib çıxarır. Münaqişəni konstruktiv şəkildə həll etməyi öyrənin və evliliyinizin emosional zənginliyinə töhfə verəcəksiniz.
8. Bir -birinizə qarşı həssas olun
Qorxduğunuzda, gücsüz olduğunuzda və ya sıxıldığınız zaman ortağınızı göstərməkdən qorxmayın. Duygusal zənginliyinizi dərinləşdirməyin ən sürətli yollarından biri, bu tərəfinizi göstərmək və ortağınızın sizə təsəlli verməsinə və sizə dəstək hiss etməsinə icazə verməkdir. Bu, hər ikinizə fayda verir və evliliyinizdə emosional yaxınlıq qurmaq üçün bir dayaqdır. Həssas tərəfinizi bölüşmək, münasibətlərinizdə hər cür yaxınlıqları dərinləşdirə bilər - romantik, cinsi, mənəvi, psixoloji və intellektual.
9. Bir -birinizi niyə sevdiyinizdən danışın
Əlaqələrinizi müzakirə etmək həqiqətən səmimi bir andır. Bu müzakirələr, digər söhbət növlərindən daha çox emosional əlaqənizi dərinləşdirir. Yalnız seksdən və ya romantikadan danışmırsınız, qarşılıqlı birlik hisslərinizdən danışırsınız. Ani emosional zənginlik qurulmasına zəmanət verilir!