MəZmun
- Duygusal Zəka nədir?
- Duygusal Zəkanı necə qurursunuz?
- Duygusal zəka liderliyi
- Qeyd etdiyimiz bacarıqlar bunlardır:
- Duyğuların müəyyən edilməsi
- Duyğuların istifadəsi
- Duyğuları başa düşmək
- Emosiyaların idarə edilməsi
Liderlik və liderlik haqqında düşündüyümüz zaman ağla gələn ilk şey emosional deyil və evlilik haqqında düşünəndə ağla gələn ilk şey deyil.
Bizə liderliyin ya cəsarətli, ya da beyin olduğunu öyrətmişlər; ağıl və ya sənətkarlıq qabiliyyətlərini nümayiş etdirdikləri təqdirdə yalnız böyük bir liderdir. Bununla birlikdə, son psixoloji araşdırmalar göstərir ki, bir komandaya rəhbərlik etməkdə ürək, beyin və beyin qədər vacibdir.
Evliliyin sevgi üzərində qurulduğunu və evliliyin çox iş və şəxsi səy tələb etdiyini bildiyimiz zaman həyatdakı sınaq və çətinliklərlə evlənəcəyini yalnız bizə öyrədirlər.
Duygusal zəka liderliyi, iş yerində fövqəladə nəticələr verə biləcək və bir çox evliliyi xilas edən bir liderin özünün və başqalarının duyğularının ustalıq nümayişidir!
Yaxşı, emosional zəka nədir? Və bir insan onu necə qurur?
Duygusal Zəka nədir?
Duygusal Zəka (EI) və ya Duygusal Kotiyent (EQ), tədqiqatçılar Peter Salovey və John Mayerin (müğənni deyil) fikiridir. Bu iki tədqiqatçı bizə özümüzün və başqalarının duyğularını emal etmə qabiliyyətimiz kimi terminin tərifini verdi. Düşüncələrimizi və davranışlarımızı istiqamətləndirmək üçün bu məlumatlardan istifadə etmə qabiliyyətimizi əhatə etmək üçün bu tərifi genişləndirdilər.
Duygusal Zəkanı necə qurursunuz?
Duygusal zəka, təcrübə ilə öyrənilə bilən bir duyğu idarə etmə ustalığıdır.
Preston Ni tərəfindən yazılan bir məqaləyə görə, ümumi emosional zəkanızı artırmaq üçün aşağıdakı strategiyalar üzərində işləyə bilərsiniz:
- Stresi idarə etməyi öyrənin
- Dözümlülük qurun
- Reaktiv olmaqdan daha çox proaktiv olmağı seçin
- Yaxın və yaxın münasibətlərdə duyğularınızı ifadə etməyi öyrənin
- Vəziyyətdən asılı olaraq inadkar olmağı və hansı duyğunun uyğun olduğunu bilməyi öyrənin
- Mənfi duyğuları və düşüncələri azaldın
Duygusal zəka liderliyi
Pionerlər Salovey, Mayer və Caruso, komandaya uğur qazanmaqda emosional zəkaya sahib bir liderin əhəmiyyətini görürdülər.
Effektiv olmağı təklif etdilər. Liderlər, liderlik kontekstində emosional zəka bacarıqlarından istifadə edərkən öz bacarıqlarını nümayiş etdirməlidirlər.
Ancaq eyni prinsiplər evlilikdə də tətbiq oluna bilər.
Bu bacarıqları müəyyən edərək onları evliliyinizə tətbiq etdikdə, sehir yarada bilərsiniz, çünki birlikdə problemlərlə və çətinliklərlə üzləşməyinizi və birlikdə çalışmağınızı təmin edə bilərsiniz və həyat yoldaşınızı emosional olaraq necə dəstəkləyəcəyinizi başa düşə bilərsiniz ki, bu da ikinizin də qalmasını təmin edəcək. birlikdə güclü.
Qeyd etdiyimiz bacarıqlar bunlardır:
- Duyğuların müəyyən edilməsi
- Emosiyalardan istifadə
- Duyğuları başa düşmək
- Emosiyaların idarə edilməsi
Bu bacarıqları aşağıdakı yollarla göstərmək olar:
Duyğuların müəyyən edilməsi
Duygusal zəkalı liderlər (və həyat yoldaşları) insanları oxumağı bacarırlar. Duygusal olaraq ağıllı olmağın, həyat yoldaşının, komandasının və ya əlaqədə olduqları hər kəsin emosional vəziyyəti haqqında daha çox məlumat toplamağa imkan verdiyini də bilirlər.
Emosional zəka liderliyi və məlumatlılığı sayəsində həyat yoldaşları tez -tez söylənməyən şeylərə diqqət yetirə bilərlər.Məsələn, həyat yoldaşının bir şeylə nə vaxt mübarizə etdiyini və ya çətin bir vaxt keçirə biləcəyini, həyat yoldaşını danışmağa təşviq edə və probleminin həllini tapmasına kömək edə bilər.
Problem onları əhatə etsə belə - çünki bu şeylərin ola biləcəyini başa düşəcək qədər duygusal zəkaya sahibdirlər və evliliyi xoşbəxt saxlamaq üçün diqqət və həll tələb edirlər.
Bu strategiya qərar verərkən də təsirlidir.
Evlilikdə emosional zəka liderliyi ilə insanları oxumaq bacarığını nümayiş etdirmək, sizin və həyat yoldaşınızın səhv başa düşülmə hissi olmadan fikirlərini açmağı asanlaşdırır.
Duyğuların istifadəsi
Bir həyat yoldaşı emosional ağıllı liderlik nümayiş etdirdikdə, yalnız duyğuların təqdim etdiyi məlumatların fərqində deyil, həm də sıx bir əlaqədə meydana gələ biləcək repressiya və ya yatırılma və ya hər hansı digər nəzarət dramına müraciət etmək əvəzinə duyğuların gücündən istifadə edə bilirlər. evlilik kimi.
Məsələn, bir ər və ya arvad (və ya hər ikisi) bütün ailənin ehtiyaclarını emosional olaraq dərk edərək və uşaqlarına da emosional zəka öyrətməklə ailələrini müvəffəqiyyətə və xoşbəxt vaxtlara yönəldə bilər.
Duyğuları başa düşmək
Hər kəs empatiya və rəğbət bəsləyə bilməz, buna görə də bu ikisini yaşamaq və ifadə etmək qabiliyyəti emosional cəhətdən ağıllı bir liderin bacarıqlarıdır və evlilik kimi yaxın münasibətlərə gəldikdə xüsusilə faydalıdır.
'Tanışlıq hörmətsizliyi doğurur' deyimi çox doğrudur, amma əgər emosional olaraq ağıllısansa, evliliyinə belə bir hörmətsizliyin nə vaxt girdiyini müəyyənləşdirə və onu başqa problemlərin qarşısını almağa imkan verəcək.
Emosiyaların idarə edilməsi
Tez -tez soyuqqanlılığınızı itirmək, emosional cəhətdən ağıllı bir liderin yaxşı bir göstəricisi deyil.
Bir problem və ya səhv üzündən qəzəblənmək, duyğusal olaraq ağıllı bir liderin yaxşı bir göstəricisi deyil və xoşbəxt və dinc bir evlilik üçün əlverişli deyil!
Əziyyətli duyğular, emosional cəhətdən ağıllı bir liderin bu cür hissləri boğa biləcəyinə dair ümumi yanlış fikirdən qaynaqlanır.
Bastırma əks nəticə verir və emosional cəhətdən ağıllı bir lider bunu anlayacaq.
Əksinə, emosional cəhətdən ağıllı bir lider bu duyğuların başlanğıcında aydın düşünəcək. Bu duyğuların keçəcəyini anlayacaq və daha çox problemi həll etməyə yönəliblər.
"Həyat yoldaşımın etdiyi şərhə və ya səhvə görə qəzəblənirəm" demək əvəzinə, emosional cəhətdən ağıllı lider "Bu vəziyyət əsəbiləşdiricidir. Ancaq bunu həll etmək və neqativi müsbətə çevirmək üçün nə edə bilərik? "
Sözügedən nümunədə, emosional zəkalı həyat yoldaşı, səhvə qarşı hirsləndirici duyğularını tanıyır, ancaq keçmişə keçir və tez bir zamanda həllini axtarır və axtarır.
Duyğu evlilikdə güclü bir vasitə ola bilər, axı bunun üzərində qurulub.
Ancaq emosional zəka liderliyi sayəsində duyğuları müəyyən etmək, gücünü məhsuldar şəkildə istifadə etmək, anlamaq və idarə etmək qabiliyyəti xoşbəxt və balanslı bir evliliyin müvəffəqiyyətlə davam etdirilməsində böyük rol oynayır.