MəZmun
- Qəbul seçimi
- Qəbul, şərtsiz sevginin şərtsiz bir hissəsidir
- Əlaqədə qəbul etmə bacarıqlarını necə öyrənmək olar?
- Birini əlaqədə olduqları üçün qəbul etmək
Məsləhət xidməti axtaran cütlüklər tez -tez ünsiyyət bacarıqları ilə bağlı kömək istəyirlər.
Münasibətlərdə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün onları yönləndirirəm. Sevən intim münasibətləri bəsləyən və davam etdirən şey mühakimə yerinə qəbul yolu ilə əlaqələndirməyi öyrənməkdir.
Mənim üçün kifayət qədər "_______" olmadığının əsas qorxusu, özünü və ya digərini dəyişdirməyə çalışmaq üçün mühakimə etməyi, utandırmağı, günahlandırmağı və tənqid etməyi şərtləndirən şeydir.
Bu yanaşma eşqi gücləndirmək əvəzinə qovur.
Bir əlaqədəki sevgi və qəbul, bir əlaqənin uzunömürlülüyünü artırır və hər hansı bir fırtınaya dözə biləcək daha güclü bir əlaqə qurur. Əsl sevgi kimisə olduğu kimi qəbul etməkdir.
Qəbul seçimi
Tərəfdaşınızın özünü qəbul etməsi və qəbul etməsi savaşı bitirir və sizi sakit bir yerdən əlaqəyə qaytarır. Kompozisiya və sakitlik, hücum hiss etmədən bir -birinizlə lazım olan dəyişiklikləri müzakirə etməyə imkan verir.
Bu qəbul etmə və mühakimə etməyən əlaqə üsulu, bir -birindən sirr saxlamamağı və gizlətməməyi də asanlaşdırır. Normal ifaçı özümə verdiyim şeyləri orijinal şəxsiyyətimlə idarə etməyimi riskə ataraq, müdafiədə qalmaq əvəzinə məni həssas həqiqətlərimə qaytarır.
Özümüzü çox dərin səviyyələrdə nə qədər çox tətbiq etsək, orijinal, doğru və həssas bir yerdən münasibətdə özünü daha etibarlı və təhlükəsiz hiss edirik.
Qəbul, şərtsiz sevginin şərtsiz bir hissəsidir
Qəbul əslində hakimin və ya tənqidçinin özünə və münasibətlərinə gətirməyə çalışdıqlarını çatdıracaq.
İlk addım özünüzdən başlamaqdır. Bütün duyğularınızı və bütün hissələrinizi mənliyin pis hissələrini öldürmək və vurgulamaq duallığını mənimsəyərkən, yaxşı hissələr özünü parçalamağı dayandırır və rəqib olmaq əvəzinə komanda işindən istifadə etməyə başlayırsınız.
Komanda işi fərdi səylərdən daha təsirli olur. Özünüzü bir komanda üzvü olaraq qəbul etmək, daha çox əməkdaşlığa imkan verir və sonra qazan-qazan ssenarisi mümkündür.
Əlaqədə qəbul etmə bacarıqlarını necə öyrənmək olar?
Əlaqələrinizi həqiqətən gözəl edə biləcək və daha güclü bir əlaqənin qurulmasına kömək edəcək üç həll yolu.
1. Bir cüt olaraq birlikdə həll yolları tapın
2. Xırda məsələləri buraxmağa çalışmaq
3. Gündəlik həyatın təklif etdiyi gözəlliyi qiymətləndirin
Bizi əvəz edəndə xəstəlik hətta sağlamlığa çevrilir. Malcom X
Əlaqədə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün daha çox ipucu axtarırsınız? Ortağınızı kim olduğuna görə necə qəbul etməyiniz budur.
- Ortağınızla eyni inanc sisteminə abunə olmaq məcburiyyətində deyilsiniz və öz dəyər sisteminizi izləmək hüququnuz var. Amma etməlisən fikirlərini qəbul edin və hörmətlə razılaşmamağı öyrənin.
- Münasibət sürpriz bir təcrübədir və bunu öyrənməlisiniz ortağınızın qüsurlarını və qüsurlarını qəbul edin müsbət xüsusiyyətlərini qəbul etdiyiniz qədər.
- Fikrinizi ortağınıza istəməyin istəməsi üçün məcbur etməyin. Zərif bir rəhbər qüvvə olun, səbr və xeyirxahlıq yerindən işləyin. Fərqliliklərinizə hörmət edin.
- Əgər onların qərarları sizi çaşdırırsa və ya məqsədləriniz arasında uyğunsuzluq görürsünüzsə, haradan gəldiklərini anlamağa çalışın. Onları əymək və ya onlarla razılaşmaq lazım deyil, qərar vermə qabiliyyətlərinə güvənirlər.
- Yetkin olun və ədalətsiz müqayisə aparmaqda səhv etməyin. Ortağınıza edə biləcəyiniz ən ağrılı şey, onları ətrafınızdakı insanlarla və ya keçmişdə tanış olduğunuz şəxslərlə müqayisə etməkdir. Ortağınızın fərdiliyini qəbul edin və qiymətləndirin.
- Yenidən qızdırmayın və ortağınızın keçmişinin günahlarını onlara xidmət etməyin, hər gün, səhər yeməyi, nahar və ya axşam yeməyi. Bağışla, burax və davam et. Bağışlamaq, təhqiramiz və ya zəhərli davranışlara dözmək demək deyil. Ancaq əhəmiyyətli bir başqasını bağışlamağı seçmisinizsə və onlar yaxşılığa doğru dəyişibsə, keçmiş səhvlərinin indiki halını təyin etməsinə icazə verməyin.
- Tərəfdaşınıza bərabər tərəfdaş kimi davranın. Tərəfdaşınızı aşağı salmaqdan və ya aşağılamaqdan çəkinin və həyat yoldaşınızla uzunmüddətli münasibətlər bərabərliyi yaratmağa çalışın.
- Birlikdə işlər görmək əyləncəli olsa da, hər ikinizin fərdi olaraq həyata keçirəcəyiniz fərqli maraqlara sahib olacağını qəbul edin. Münasibətdə hər bir fərdin istək və maraqlarına hörmət etmək, xoşbəxtlik münasibətləri ilə əlaqəli deyil.
Birini əlaqədə olduqları üçün qəbul etmək
Sevgi, kimisə tam olaraq və qeyd -şərtsiz olduğu kimi qəbul etmək və sevməkdir.
Bir əlaqəni daha da gücləndirmək üçün, münasibətlərdə köklü qəbul, hörmətin, sevginin, qayğının və əlaqənin inkişafına kömək edə bilər. Münasibətlərdə qəbul etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu, böyük və ya kiçik ortağınızın əldə etdiyi mərhələlərlə fəxr etməkdir.
Qalibiyyətlərini ictimaiyyət qarşısında tanıyın, səyahətlərinin çətinliyini qəbul edin və şəxsiyyətləri, gülümsəməsi, düşüncəsi, şəfqəti və onları xüsusi edən bir çox digər şeylər üçün onları tərifləyin.
Ortağınızın qüsurlarına diqqət yetirmədən və münasibətdə olduqlarını qəbul etməyi öyrənərək, ən çətin günlərində əsl xoşbəxtlik gətirəcək, onları daha yaxşı bir insan olaraq inkişaf etdirməyə ruhlandıracaqsınız.
Özümüzü qəbul etmək, özümüzə şəfqət göstərmək və ortağınıza həyatınızda var olduqları üçün həm olduqları, həm də olmadıqları üçün minnətdar olmaları münasibətlərinizin dinamikasını gücləndirəcək. Münasibətinizə iki bərabərin əsl ortaqlığı kimi yanaşmağı unutmayın.
Münasibətlərin tamamilə dəyişə bilməsi üçün hər iki şəxsi gücləndirmək üçün EMDR, NLP, meditasiya, nəfəs alma və motivasion müsahibə ilə işləyirəm. Özünüzü sevməyi öyrənin və bir -birinizi dəyişdirmək əvəzinə ortağınızı olduğu kimi qəbul edin.