MəZmun
- Terapevtdən cütlərin məsləhətləşmə yanaşması haqqında soruşun
- Bu yanaşma ilə rahat olduğunuzdan əmin olun
- Cütlüklərin məsləhət verməsinin beş məqsədi
- 1. Münasibətinizə dair fikirlərinizi dəyişdirin
- 2. Disfonksiyonlu davranışı düzəltmək üçün çalışın
- 3. Emosional yaxınlığı gücləndirmək üçün çalışın
- 4. Təkmilləşdirilmiş ünsiyyətə diqqət yetirin
- 5. Həyat yoldaşınızla birlikdə sahib olduğunuz gizli güclü cəhətləri ortaya çıxarın
Evliliyiniz çətin bir dövr keçirsə, cütlərin məsləhətləşməsini düşünə bilərsiniz. Yaxşı bir fikirdir: araşdırmalar göstərir ki, cütlüklərin məsləhətləşməsi cütlüklərin evliliklərində mənfi nümunələri müəyyən etməyə və daha da önəmlisi evlilik təmir olunmazdan əvvəl bu nümunələri düzəltməyə kömək etmək üçün faydalı bir vasitə ola bilər. Bir cüt sonda ayrılmaq qərarına gəlsə belə, cütlərin məsləhətləşmələrində bir az vaxt keçirmək faydalıdır. Söhbətə məhsuldar bir həll yolunda rəhbərlik edən neytral üçüncü bir şəxslə problemlərini açmaq üçün iki şəxsə təhlükəsiz bir yer təmin edir.
Yaxşı bir terapevti necə seçirsiniz? Cütlərin məsləhətçi bacarıqları fərdi, tək-tək terapiya üzrə ixtisaslaşmış bir məsləhətçidən fərqlidir. Cütlüklərin məsləhətləşməsinə sərmayə qoymağa qərar verdikdən sonra axtarmalı olduğunuz keyfiyyətlərin siyahısı.
Terapevtdən cütlərin məsləhətləşmə yanaşması haqqında soruşun
Qanuni olan araşdırmalar və nəticələrlə öz sahələrində sübut edilmiş metodlardan istifadə etdiyinə əmin olmaq istəyirsiniz. Həm də terapevtinizin cütlər üçün mövcud olan ən yeni müalicələrdən xəbərdar olmasını istəyərsiniz. Başqa sözlə, bu sahədə aktiv olan, konfranslara qatılan və tapıntılarını digər cütlərin məsləhətçiləri ilə bölüşən biri axtarın ki, bacarıqları aktual və təzə olsun. İstədiyiniz son şey, köhnəlmiş və bəlkə də təsirli olmayan bacarıqlardan istifadə edən bir terapevtlə məsləhətləşməkdir.
Bu yanaşma ilə rahat olduğunuzdan əmin olun
Cütlərə məsləhət vermək üçün heç bir "doğru" yol yoxdur, ancaq terapiyada istifadə olunan üsullarla özünü rahat hiss etməlisən. Terapevtinizlə ilk seanslarınız zamanı aşağıdakı sualları vermək istəyə bilərsiniz.
1. Cütlük məsləhətçiliyində öz keçmişinizi və təliminizi təsvir edə bilərsinizmi?
Terapevtin bu ixtisas üzrə rəsmi təhsili yoxdursa, başqa yerə getməyi düşünün.
2. Təcrübənizin neçə faizi cütlərin məsləhətləşməsinə yönəlib?
Yalnız fərdlərlə işləməyən biri ilə işləmək istəyirsən, çünki bu bacarıqlar cütlərin məsləhətçisindən ehtiyac duyduğun kimi deyil.
3. Bir tərəfdaş evliliyi bitirmək istəyərkən, digəri də evliliyi xilas etmək üzərində işləmək istədiklərini hiss etdikdə yanaşmanız necədir?
İstədiyiniz son nəticədən asılı olmayaraq, terapevtin hər ikinizlə işlədiyinə və bir tərəfə üstünlük vermədiyinə əmin olun.
4. Evliliyə münasibətiniz necədir?
Yaxşı bir evlilik terapevti, heç bir əlaqənin təmir edilə bilməyəcəyinə və bir cüt vaxt və səy sərf edərsə, sağlam bir barışığın mümkün olduğuna inanmalıdır. Münasibətlərinizi əvvəlki vəziyyətinə qaytara bilmək üçün cütlüklərdən məsləhət istəsəniz bu vacibdir. Yaxşı bir evlilik məsləhətçisi, dəyişikliklərin edilə biləcəyinə nikbin baxan və pisləşməzdən əvvəl yaşadığınız romantikanı və yaxınlığı yenidən canlandırmağı öyrənə biləcəyiniz birisidir.
5. Sizinlə keçirdiyimiz sessiyalardan nə gözləyə bilərik?
Bu sual sizə terapiyada hansı məqsədlər üçün çalışacağınız haqqında fikir verəcəkdir. Həm qısamüddətli, həm də uzunmüddətli hədəflər təyin etmək istəyə bilərsiniz.
6. Sizinlə keçirdiyimiz sessiyalardan bəzi nəticələr görməyi nə vaxt gözləyə bilərik?
Baxdığınız vaxt sərmayəsi haqqında bir fikir sahibi olmaq və nəticələr üçün bəzi meyarlar qurmaq istəyəcəksiniz.
Cütlüklərin məsləhət verməsinin beş məqsədi
Fərqli terapevtləri nəzərdən keçirərkən və qiymətləndirərkən bu məqsədləri unutmayın.
1. Münasibətinizə dair fikirlərinizi dəyişdirin
Əlaqənizi hazırda istifadə etdiyiniz münaqişə dolu lensdən daha obyektiv bir lenslə görməyi öyrənəcəksiniz. Həyat yoldaşınızı günahlandırmağı dayandırmaq və eyni komandada, sevgi dolu və inkişaf edən bir əlaqəyə qayıtmaq istəyən bir komandada olduğunuzu anlamağa başlamaq üçün bacarıqlar öyrənəcəksiniz. Terapevtiniz sizinlə işləyəcək ki, münasibətlərinizə baxış tərzinizi dəyişdirəsiniz və ünsiyyətinizi uyğunlaşdırsın ki, bu da birlikdə işləmə tərzinizi artırsın.
2. Disfonksiyonlu davranışı düzəltmək üçün çalışın
Yaxşı bir terapevt, evliliyinizə zərər verən davranış növlərini düzəltmək üçün lazım olan bacarıqları əldə etməyə kömək etməyə çalışacaq. Bu davranış fiziki, psixoloji, maddi və ya şəxsiyyətə bağlı ola bilər. Terapiyanız, evdəki və xaricindəki şəxsiyyətlərinizin və davranışlarınızın vicdanlı bir qiymətləndirilməsi ilə başlayacaq.
3. Emosional yaxınlığı gücləndirmək üçün çalışın
Evliliyinizdə cütlüklərdən məsləhət istədiyiniz nöqtədə olsanız, ehtimal ki, bir -birinizdən emosional olaraq uzaqlaşmışsınız. Terapevt duyğularınızı və düşüncələrinizi ifadə etməyə kömək etmək üçün çalışacaq. Həm də bu yaxın hissləri ortağınızla bölüşməklə bağlı hər hansı bir qorxunu azad etməyə kömək edəcək.
4. Təkmilləşdirilmiş ünsiyyətə diqqət yetirin
Bütün təsirli cütlərin məsləhətçiləri ortaqların daha məhsuldar ünsiyyət qurmalarına kömək etməyə diqqət yetirirlər. Həyat yoldaşınızla hörmət, dəstək və sevgi ilə ünsiyyət qurmağa çalışacaqsınız. Aktiv dinləmə üsullarını öyrənəcəksiniz.
5. Həyat yoldaşınızla birlikdə sahib olduğunuz gizli güclü cəhətləri ortaya çıxarın
Yaxşı bir cütlük terapisti, əlaqələrinizin güclü tərəflərini ortaya qoyacaq və bu güclərə əsaslanaraq möhkəmliyi necə quracağınızı öyrədəcək. Güclü tərəflərinizi ortaya qoymağın məqsədi, terapiya axtarmağa səbəb olan bütün münaqişələrə baxmayaraq, münasibətlərinizdə nəyin yaxşı və müsbət olduğunu xatırlamağınıza kömək etməkdir. Sizdən və həyat yoldaşınızdan, münasibətlərinizin özünəməxsus güclü tərəfləri olaraq nələr hiss etdiyinizi təyin etməyiniz istənəcək. Yoldaşınızın dediklərini eşidəndə təəccüblənə bilərsiniz!
Evliliyinin bərpasında kömək istəyən cütlüklər üçün cütlərin müalicəsi bu proses üçün həyati əhəmiyyət kəsb edə bilər. Araşdırmalarınızı apardığınızdan və əlaqənizi düzəltməyinizə kömək etmək üçün səriştəli, anlayışlı və sərmayəli olduğunuzu düşündüyünüz bir terapevt seçdiyinizə əmin olun.