MəZmun
- Uşaqlar başqalarına necə davranmaq üçün bir model hazırlayırlar
- Öz hisslərinizə yer verin
- Kritik tutun
- Tənqid tez -tez çatışmazlıqlarınızın parlaq bir xatırlatması ola bilər
- Yaxşılığa diqqət edin
- Boşanma yolu ilə təsirli bir valideyn yetişdirmək üçün komanda işi lazımdır
- Əsas qaydaları təyin edin
- Kömək istəyin, boşanma müalicəsinə müraciət edin
Bu yaxınlarda bir dostum boşanmış valideynlərinin uzun illər mübahisəli bir qəyyumluq mübarizəsi, sözlü çamurlaşma və daha sonra bir ailənin təmin edə biləcəyi təhlükəsizlik və rahatlığı pozan ittifaq və inciklik kompleksi ilə dolu bir dostluq qurduqlarını söylədi.
O, bu yeni inkişafla bağlı qeyri -müəyyən görünürdü - əgər bu yeni barış daha tez gəlsəydi, uşaqlığını sabitləşdirə və böyüklər arasındakı münasibətləri daha az qarışıq edə bilərdi.
Uşaqlar başqalarına necə davranmaq üçün bir model hazırlayırlar
Ən çox diqqət çəkən isə səsindəki qəzəb idi. Ortaya qoyulduğuna, tərəfləri seçmək istəndiyinə və ya rüşvət aldığına, digərinin dəyərsizliyi ilə bağlı hekayələr eşitdiyinə, heç vaxt özünü sakit və təhlükəsiz hiss etmədiyinə və ya valideynlərinin zehni və emosional döyüşlərdə iştirak etdiyi üçün birinci yerə qoyduğuna görə qəzəblənir. Qarışıqlıqda özünü itirmiş hiss etdi.
Yetkinlik yaşına çatmamış boşanma uşaqlarından bu və buna bənzər saysız -hesabsız hekayələr eşidəndə ardıcıl bir mesaj aldım.
Övladlarınız bir-birinizlə necə rəftar etdiyinizi ön oturacaqdan görürlər.
Hər bir mübahisə ilə başqalarına necə davranmalı olduqlarını və onlarla necə davranılmalı olduğunu düşündükləri üçün bir model hazırlayırlar.
Uşaqlara ən çox təsir edən şey, boşanma hadisəsinin özü deyil, daha çox valideynlərin bu yolu keçməsinin yollarıdır. Bəs nə edə bilərsən?
Bu gün edə biləcəyiniz ən təsirli dəyişikliklərdən biri, ortaq valideyninizlə necə ünsiyyət qurduğunuz üzərində işə başlamaqdır.
Öz hisslərinizə yer verin
Səmərəli ünsiyyət qurmağın ilk addımı söhbətlərə sakit və aydın bir yerdən yanaşmaqdır.
Həmsöhbətinizlə mübahisə etdiyiniz zaman, etməli olduğunuz ilk şey hiss etdiyinizi anlamaqdır. Özünüzlə yoxlamaq üçün bir neçə dəqiqə çəkmək, ad çəkməyin, uşaqlarınıza xəyal qırıqlığınız barədə danışmağın və ya günah oyununun qarşısını almağa kömək edə bilər.
Sizinlə nə baş verdiyini bilmək, nə istəməli olduğunuzu məlumatlandırmağa kömək edə bilər və bunu ortaq valideyniniz tərəfindən daha yaxşı eşidiləcək bir şəkildə qurma şansı verə bilər. Bu kimi bir şey ola bilər: “Dedikləriniz mənim üçün çox vacibdir. Hazırda özümü boğulmuş hiss edirəm. Uşaqları yatdırdıqdan sonra sizə zəng vura bilərəm ki, bütün diqqətim sizə olsun? "
Kritik tutun
Heç bir məqsədlə bir söhbətə başladınız və sonra eşitmədiyinizi, təsdiqlənmədiyinizi və ya başa düşmədiyinizi hiss etdikdə əsəbiləşdinizmi?
Ümumiyyətlə, bu narahatlıq hissi, ortağınızın heç vaxt yanında olmadığınızı (və əlbəttə ki, indi olmaq istəmədiyini) göstərir və buna cavab olaraq, əksər cütlüklər incə şəkildə tənqidə keçməyə meyllidirlər - faktiki ünsiyyəti və irəliləyişi zəiflədir. Psixoloqlar tez -tez tənqidi qarşılanmayan ehtiyacların və xəyal qırıqlıqlarının ifadəsi olaraq xarakterizə edirlər.
Hər tənqid qəzəblə başlayan bir istəkdir.
Buna görə də "heç vaxt məni dinləmirsən" deyəndə, açıqlanmayan arzu: "Kaş ki, məni eşitməyəydin, çünki özümü eşitməmiş hiss edirəm". Qəzəbli bir yerdən başqalarına yaxınlaşdığımız zaman, istəyi eşitmə ehtimalı daha azdır.
İlk addım, ehtiyaclarımızı necə çatdırdığımızı görməkdir. İlk dəfə bir yazı və ya layihə aldığınızı və qırmızı hərflərlə bəzədildiyini xatırlayırsınızmı? Utanma, ya xəyal qırıqlığı, ya da ölçmədiyiniz kimi hiss etmə hissini bilirsinizmi?
Müəllim sonunda həvəsləndirici bir qeyd buraxsa belə, düzgün başa düşmədiyinizi göstərən parlaq bir vizual xatırlatma ilə qaldınız - və yəqin ki, evə qaçıb səhvlərinizi düzəltmək üçün həyəcanlanmadınız.
Eyni şəkildə, valideynləri arasında tənqidin özünü inkişaf etdirmək istəyinə səbəb olan bir mühit yaratması ehtimalı azdır.
Tənqid tez -tez çatışmazlıqlarınızın parlaq bir xatırlatması ola bilər
Cütlərlə işimdə ən böyüklərindən bəzilərini gördüm qırmızı hərf işarələri sözləri daxil edə bilərik həmişə və heç vaxt- "həmişə çox eqoistsən" və ya "uşaqların sənə ehtiyacı olanda heç vaxt yanımda deyilsən" kimi. Sonuncu dəfə nə ilə etiketləndiyinizi xatırlaya bilərsinizmi? həmişə və ya a heç vaxt?
Çoxumuz kimi olsanız, çox güman ki, müdafiə və ya eyni dərəcədə yüklənmiş bir cavabla cavab verdiniz. Növbəti dəfə qırmızı qələmi əlinizə aldığınız zaman, bu istəyi bildirərək onu əvəz edə biləcəyinizə baxın.
Köhnəlmiş skriptin "səndən" dəyişdirilməsi heç vaxt et ... "" həqiqətən ehtiyacım olanı ... "etmək asan deyil və qəsdən təcrübə tələb edəcək. Bu praktikanın əsas hissəsi öz ehtiyaclarınızı müəyyənləşdirmək və özünüzə "Hal -hazırda əldə etmədiyim halda nəyə ehtiyacım var?"
Stressli bir həftəni balanslaşdırmaq üçün sizə lazım olan əlavə bir əldir. Keçmiş səhvləri və ya xəyal qırıqlıqlarını günahlandırmadan və ya gündəmə gətirmədən ehtiyacınız olanı soruşmaqda səmimi ola biləcəyinizə baxın. Bunu necə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, "... çox minnətdar olaram" və ya "Kaş ki edərdiniz" və ya "Bu mənim üçün çox məna kəsb edər ..." ilə başlayan suallar verməyə çalışın. uşaqları cümə axşamı və cümə günləri məktəbdən götürüb futbol məşqlərinə apara bilsəydiniz. İşdə böyük bir layihəm var və bu həftə əlavə dəstəyə ehtiyacım var. "
Yaxşılığa diqqət edin
Boşanma tez-tez ailə üçün ağrılı bir hadisə olduğu üçün valideynlərin övladları ətrafında günah oyununa girməsi asandır.
Ağrı yerlərindən çıxan "istədim amma atam bacarmaz", "sənin anan heç vaxt ədalətli deyil" və "atan həmişə səni götürməkdə gecikir" kimi ifadələr zərər vermək niyyətində olmasa da zərər verə bilər. uşaq Bu şeylər tamamilə doğru ola bilər, ancaq uşaqlarınızın müşahidələri olmayacaq - onlar sizin və tək sizindir.
Boşanma yolu ilə təsirli bir valideyn yetişdirmək üçün komanda işi lazımdır
Köhnə yoldaşınızı komandanızın bir hissəsi olaraq düşünmək çətin olsa da, onları valideynlikinizin bir uzantısı olaraq görmək faydalı ola bilər. Çocuğunuzun təhlükəsiz və sevildiyini bilməsini istəyirsinizsə, keçmişinizin ən yaxşı hissələrini qurun.
Onları sevmək və ya bəyənmək lazım deyil. Yalnız valideynlikləri ilə əlaqədar hörmət edə biləcəyiniz bir şey seçin və uşaqlarınızın ətrafında tərifləmək üçün səy göstərin. Bir şeyi sınayın: “Ana, ev tapşırığında sənə kömək etməkdə həmişə çox böyükdür. Tıxandığınız problemi niyə ona göstərmirsiniz? ” ya da “Baba deyir ki, nahar üçün ən sevdiyin yeməyi hazırlayır! Bu onun haqqında çox düşüncəli idi. "
Düşünürsən, amma atan onları götürmək üçün geciksə nə olar - o da əslində hər dəfə bunu edirmi? İlk şey, nə hiss etdiyinizi hiss etməyinizə icazə verməkdir.
Hadisələrin bu cür dəyişməsi ilə xoşbəxt və ya yaxşı kimi davranmağa ehtiyac yoxdur. Bu, uşaqlarınızın xəyal qırıqlığı və ya xəyal qırıqlığı üçün modelləşdirmə və doğrulama təmin etməkdə faydalı ola bilər. "Bilirəm ki, atan səni götürməyə gecikəndə ağrıyır" kimi bir şey söyləməyi seçə bilərsən - əks halda əhəmiyyətsiz və ya unudulmuş hiss edə biləcəkləri bir anda sənin tərəfindən görüldüyünü və eşitdiyini hiss etmələrinə imkan verir.
Bu, daha sonra valideynlərinizin güclü tərəflərini qurarkən, valideynlik səhvlərini insanlaşdırmaq üçün bir yer yaradır. Bu kimi bir şey ola bilər: “İkimiz də bu işi necə edəcəyimizi öyrənirik və bu yolda bəzi səhvlərə yol verəcəyik. Atanız vaxtında olmağı bacarmır. Son vaxtlar hesabatlarınıza baxmaqdan çox məmnun deyiləm. İkimiz də sizi çox sevirik və ehtiyac duyduğunuz şeyi vermək üçün birlikdə çalışmağa davam edəcəyik. "
Əsas qaydaları təyin edin
Birgə uşaq yetişdirərkən səmərəli ünsiyyət qurmağın yollarından biri əsas qaydaları müəyyən etməkdir.
Sadə bir göstəriş, onu "Yalnız böyüklər üçün" saxlamaqdır. Yetkinlik yaşına çatmayan uşaqların boşanma şikayətlərindən biri, uşaqlıqda valideynlərinin onları elçi olaraq istifadə etmələridir.
Unutmayın ki, böyük və ya kiçik olmasından asılı olmayaraq bir sualınız və ya şərhiniz varsa, bunu birbaşa valideyninizlə danışın. Eyni şəkildə, hamımızın dəstəyə və dinləmə qulağına ehtiyacımız olsa da, boşanmağınız və ya köhnə sevgilinizlə bağlı fikirlərinizi yalnız böyüklər üçün nəzərdə tutulmuş bir auditoriyaya çatdırmaq vacibdir.
Uşaqlar dost və ya sirdaş roluna alındıqda, həmyaşıdlarınızla birlikdə vaxt keçirməkdən zövq ala bilərlər. Araşdırmalar, bu xəttin, hətta yetkinlik dövründə də sizinlə münasibətlərinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini söyləyir.
Övladlarınızla indiki və gələcəkdə daha möhkəm bağlar qurmaq üzərində işləmək istəyirsinizsə, onlara duyğularınızı idarə etməkdən, tərəf tutmaqdan və ya sizinlə ortaqlarınız arasında rol oynamaqdan məsul olmadıqları yer verməyi özünüzə xatırlatın. valideyn
Kömək istəyin, boşanma müalicəsinə müraciət edin
Yuxarıdakıları oxuyarkən, ümumi bir daxili cavabın "bu digər insanlar üçün yaxşı işləyərdi, amma bir çox səbəbdən ötəri valideynlərimlə bu qədər çətindir" mövzusunda bir şey olduğunu düşünürəm. Tamamilə haqlısınız - yuxarıdakı mesajlar nəzəri cəhətdən sadə olsa da, praktikada çox vaxt təəccüblü dərəcədə çətin olur.
Buna tək yanaşmaq məcburiyyətində deyilsiniz və çoxları yol boyunca bir məşqçi və ya bələdçi olmağı faydalı hesab edir-ümumiyyətlə boşanma müalicəsi ilə.
Bir evlilik içərisində, cütlüklərin müalicəsi, hər iki tərəfin birlikdə qalmağa qərar verdikləri və bunun üçün maneələri aradan qaldırmaq üçün yardıma ehtiyac duyduqları zaman əlaqələri gücləndirməyə kömək edə bilər.
Evliliyin sona çatmasını düşünənlər üçün-uşaqları ilə və ya olmadan-boşanma əvvəli terapiya, boşanmanın davam edən nigah stresləri üçün doğru həll olub olmadığını müəyyən etmək, mülkiyyət bölgüsünü sivil şəkildə müzakirə etmək, ortaq qəyyumluq üçün tənzimləmə etmək və Xəbəri ailə ilə paylaşmağın və bu xəbərin gündəmə gətirə biləcəyi potensial çətinlikləri azaltmağın sağlam yolları.
Həm də boşanma müddətində və gələcəyə qədər uşaqlar üçün açıq və təhlükəsiz bir yer təmin etməyə davam etməyin ən yaxşı yolunu müzakirə etməyinizə və tətbiq etməyinizə kömək edə bilər.
Evlilik kimi, təsirli bir valideyn olmaq üçün heç bir bələdçi kitabı yoxdur və boşanmağınızdan sonra evliliyinizdəki əlaqələrin kəsilməsi ehtimalı azdır.
Boşanma dəstəyinə müraciət edərək boşanmadan sonra doyurucu bir həyat sürməyi və bunun ailənizə təsirini minimuma endirməyi öyrənə bilərsiniz və bu çətin dövrdə bir çox təcrübənin itirdiyi hissləri aradan qaldıra bilərsiniz.