MəZmun
- İşdə qısa bir "Bio-Dome" süjet xülasəsi
- 1. Mühakimə etməkdənsə, empatiya və anlayış mühiti yaradın
- 2. Anlamaq üçün qulaq asın, reaksiya verməyin. Eşitmək üçün qulaq asın, cavab verməyin
- 3. Yerindən tərpənməyin
- 4. Orijinal olun
- 5. Tetikleyicilerinizi və əsas yaralarınızı bilin
Müştərilərimin çoxu bilirlər ki, terapiyada ballarımı evə aparmaq üçün təsadüfi, bəzən axmaq bənzətmələrdən və istinadlardan istifadə edirəm. Mən, ilk növbədə, vizual öyrənən biriyəm, buna görə də bir növ əlaqəli alegoriyaya sahib olmaq, mövzunu əlimdə tətbiq etməyimi daha da artırır. Bu yaxınlarda, bir cütlük iclasında, bir evlilikdə təhlükəsizlik və təhlükəsizliyin əhəmiyyətini izah etmək üçün "Bio Dome" filminə istinad edərkən özümə gülmək məcburiyyətində qaldım. Xatırlamırsınızsa, "Bio Dome" 1996 -cı ildə Pauly Shore və Stephen Baldwin'in oynadığı film idi. İki dostun bir şəkildə eksperimental bir günbəzə kilidləndiyi və bir il kənar təmas olmadan yaşamaq məcburiyyətində qaldığı gülünc bir film idi. Heyecanlı səslənir, elə deyilmi? Pərəstişkar olsun ya da olmasın, evliliyin təhlükəsizliyinin təmin olunmasının dəyərini başa düşməyimizə kömək etmək üçün əla bir nümunə verir ki, tam inkişaf etsin.
İşdə qısa bir "Bio-Dome" süjet xülasəsi
Alimlər qrupu həm təhlükəsiz, həm də xarici dünyadan ayrı olan tam işləyən bir ekosistem yaradır. İnsanın bütün əsas ehtiyaclarından ibarət sulu bir mühit təmin edir; yəni iki əsas personaj gözəl ekosistemə sızmağa və məhv etməyə başlayana və Bio-Qübbəni xilas etmək üçün tələsik davranışları ilə üzləşməyə məcbur olana qədər. Yaxşı, bu evliliklə necə əlaqəlidir? Qəribə olsa da, həyat yoldaşlarımızla nəyə nail olacağımıza və nəyə nail olacağımıza dair bir şəkil təqdim edir.
Görürsən ki, sağlam bir evliliyin əsas ehtiyaclarından biri təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissidir. Təhlükəsizliyimizin mənası, adamımızın qalın və incə bir şəkildə yanımızdan yapışacağını bilirik. Təhlükəsizlik, işimiz çətinləşəndə adamımızın ayrılmayacağı deməkdir. Təhlükəsizlik, insanın səhv günlərdə və pis günlərdə, gözəl günlərdə və çirkin günlərdə, xəstəlikdə və sağlamlıqda, səhv etdiyimizdə və ya səhv bir şey söylədiyimiz zaman bizi sevməyi qərara alması deməkdir. Təhlükəsizliyin mənası, hər iki həyat yoldaşının "for-ev-er" içində olduğunu bilir (Bəli-sizin üçün başqa 90-cı illərin film istinadı! "Sandlot").
Təhlükəsizlik, şəxsimizlə tam orijinal ola biləcəyimiz deməkdir. Təhlükəsizlik mənasını gizlətmək və ya oynamaq lazım deyil. Təhlükəsizlik, məhəbbətlə vicdanlı ola bilərik və çətin söhbətlərdən qorxmamalıyıq. Təhlükəsizlik, günahlarımızı etiraf etmək və onları günahsız dəyişdirmədən və müdafiə etmədən özümüzə sahib olmaq azadlığını hiss etdiyimiz deməkdir.
Bio-Dome kimi, bir evlilikdə təhlükəsizlik və təhlükəsizlik mövcud olduqda, ikinizin qorxu olmadan, alt mətn olmadan, gərginlik olmadan və ya yumurta qabığı üzərində gəzə biləcəyiniz xoşbəxt bir kiçik sığınacaq təmin edirlər. Cazibədar səslənir, amma təəssüf ki, bir çoxumuz qürurumuz və etibarsızlığımız səbəbiylə evliliklərimizdə bu cür təhlükəsizlik və təhlükəsizlik yaratmaq üçün mübarizə aparırıq. Beləliklə, həyat yoldaşınızın öz kiçik "Bio-Dome" da yaşamasına imkan verəcək bir mühitin necə yığılacağına dair bir neçə ipucu:
1. Mühakimə etməkdənsə, empatiya və anlayış mühiti yaradın
Həyat yoldaşınız çətin bir iş günü keçirərsə, həll yolları təklif etməkdənsə onlarla danışın. Həyat yoldaşınız sizə duyğularını ifadə edirsə, onları bu duyğulardan çəkindirməyə çalışmayın və bunun əvəzini təsdiq edin. Həyat yoldaşınız sizdən fərqli bir şey edərsə, əsl "doğru və ya səhv" deyilsə, şəxsi seçiminizə əsaslanaraq qərar vermədən onlara fəaliyyət sərbəstliyi verin.
2. Anlamaq üçün qulaq asın, reaksiya verməyin. Eşitmək üçün qulaq asın, cavab verməyin
Müştərilərimin bir çoxu yumşaq və yaxşı niyyətlə bir söhbətə başlasalar da, tezliklə pinq-pongda müdafiə və sapma oyununa girirlər. Ortağının dediklərini mənimsəmək əvəzinə, inkar edir və ya təkzib edir və hər iki tərəfin tükəndiyi və anlaşılmadığı hiss edilənə qədər söhbət sürətlə gedir. Bu model qarşıdurmanı xoşagəlməz hala gətirir və cütlüklər nəticədə yalnız sülhü qorumaq üçün çətin mövzulardan uzaq durmağı öyrənirlər. Növbəti dəfə ortağınız masaya bir şey gətirəndə başa düşməyə çalışın, özünüzü onların yerinə qoymağa çalışın, razılaşmasanız da reallıqlarının onlara doğru olduğunu xatırlamağa çalışın. Doğrulayın. Suallar verin. Səhvini etiraf et.
3. Yerindən tərpənməyin
Demək istədiyim heç yerə getmə. Təhlükəsizliyin sarsıldığı an, evlilikdə hər şeyin dağılmağa başlamasıdır. Təhlükəsizlik dedikdə nə maddi, nə də öz dəyərini nəzərdə tutmuram. Demək istədiyim hər iki həyat yoldaşının tam satın aldığı bir təminatdır. Bu o deməkdir ki, fasilə verməyi qəbul etmədikcə döyüşə çıxmayın. Bu o deməkdir ki, hər şey qızışanda "boşanma" sözünü işlətməyin. Bu o deməkdir ki, ağrıyanda toy bandınızı çıxarmayın (və lütfən onu başqasına atmayın). Təhlükəsizliyə nail olmaq üçün şəxsinizin heç bir yerə getmədiyini bilməlisiniz. Birlikdə gələcəyin olmamasına işarə edən hər hansı bir hərəkət və söz, nəticədə bütün evi çökdürəcək təməldə çatlaqlar əmələ gətirir.
4. Orijinal olun
Evlilikdə olan cütlüklərə tez -tez "KISS" qısaltmasını söyləyirəm (Sadə saxla, axmaq). Evlilikdə sadəlik gözəl bir şeydir. Müəyyən mövzularda ayaq biləyi çəkməmək azadlığını düşünün. Tam olaraq özünüz olmağın və lağ etmək qorxusundan gizlənməyin sevincini düşünün. Ortağınızın arxasında gizli bir mənanın olub olmadığını düşünmədən sizə bir şey söylədiyini düşünün. Ortağınıza qəbul mühiti yaradaraq tam orijinal olmaq azadlığı verdiyiniz üçün özünü qorumaqdan əsl orijinallığa keçmək üçün malik ola biləcəyiniz divarları da silməyiniz vacibdir.
5. Tetikleyicilerinizi və əsas yaralarınızı bilin
Hamımızın ağrısı var - uşaqlığımızdan, köhnə münasibətlərdən və hətta indiki evliliyimizdən. Bu əsas yaralar, vurulduqda bizi asanlıqla döyüşə, uçuşa və ya qaçma rejiminə sövq edə bilər. Təəssüf ki, bir çoxumuz tetikleyicimizi bilmirik və maliyyə mövzusunda günahsız bir söhbətin necə tez bir zamanda məsuliyyət uğrunda böyük bir mübarizəyə çevrildiyini düşünürük. Hər iki həyat yoldaşının özünə güvənməməsi, özünə şübhə etməsi və ağrı hiss etməsi lazım olan sahələri açması vacibdir. Və sonra hansı şərhlərin, görünüşlərin, sualların və s. Növlərin bu köhnə hissləri yaxşılaşdıra biləcəyi ilə əlaqədar bir müzakirəni davam etdirmək. Yenə də ortağınızın ağrılarını onlardan danışmaqdansa təsdiqləyib başa düşdüyünüzdən əmin olun.
Xülasə etmək istəyirəm ki, evliliyə gedən insanlığı xatırladıqda təhlükəsizlik və təhlükəsizlik ən yaxşı şəkildə baş verir. Birlikdə yaşamağa çalışan iki qeyri -kamil varlıqıq. Ağrılarımız var, asanlıqla göyərən eqolarımız var və təbiətimizdə özümüzü ağrıdan qorumaq istəyimiz var. Bu gün ortağınızı insan kimi görməyə çalışın.
Bilin ki, onlar özləri çox şeydən keçirlər. Bilin ki, onlar keçmişdə siz və başqaları tərəfindən yandırılıb. Və bil ki, hissləri vacib və həqiqi və etibarlıdır - sənin kimi. Pauli Shore və Stephen Baldwin kimi xoşbəxt bir şəkildə rəqs edə, əylənə və Bio-Dome adlı təhlükəsizlik evinizdə özünüz ola biləcəyiniz üçün bu həftə ortağınızla oturub evliliyinizdə daha çox təhlükəsizlik yaratmağın yollarından danışmağınızı xahiş edirəm. evlilik