MəZmun
İnsan olaraq, başqalarının ehtiyaclarını ödəməyə başlamazdan əvvəl öz ehtiyaclarımızı və istəklərimizi yerinə yetirmək meylimiz var. Müasir dünyamızda tam fədakar bir insana nadir hallarda rast gəlinir, buna görə də əsl fədakarlıqla məşğul olan insanları tərifləyirik. Onlara istəmədikləri şeyi verdiyimiz nə qədər istehzalıdır ...
Əlaqələrimizdəki "çirkinlər" eqoist ideallardır. Başqalarının ehtiyaclarını görməzdən əvvəl yerinə yetirməyi uyğun gördüyümüz istəklərdir. Eqoistlik vərdişini yarandıqdan sonra onu tərk etmək çətindir, lakin bu mümkün deyil. Ən çox yayılmış "çirkin" lərdən bir neçəsinə və səbəb olduqları zərərin necə düzəldiləcəyinə nəzər salaq.
Mənim vaxtım
Təhlükələr: Bir çoxumuz təklif etdiyimiz az vaxta çox ciddi yanaşırıq. Nə qədər tez -tez "vaxtımı boşa çıxarmaq" ifadəsini söyləmisən. Çox güman ki, bunu həyatınızda bir neçə dəfə demisiniz, bəlkə də bu həftənin sonlarında! Zaman gəldikdə, eqoist olmaq asandır, ancaq dəfələrlə yalnız vaxtınızı düşünmək təhlükəlidir. Münasibətinizdə tək insan deyilsiniz!
Çözümlər:Münasibətinizdəki hər şey kimi zamanın da paylaşıldığını heç vaxt unutmayın. Bu vərdişdən yaxa qurtarmaq çətin olsa da, xüsusən hər ikiniz həyatınızın bir hissəsi üçün kifayət qədər müstəqil olsanız, təcrübə ilə daha da asanlaşar. Burada və hazırda etdiyinizin ən vacib olduğunu düşünməkdənsə, geri çəkilmək və ortağınızın vaxtını düşünmək üçün vaxt ayırın. Planlamanıza əhəmiyyətli digəriniz daxildirmi? Əgər yoxsa, ünsiyyətin maye və pozitiv olması üçün onunla danışmısınızmı?
Ehtiyaclarım
Təhlükələr: Biz insanlar kimi eqoistik! Başqa bir insanla ünsiyyət qurmağa çalışarkən, özümüzdən başqa heç nə düşünmürük! Bəziləri bu eqoist istəyi başqalarından daha asan kənara ata bilir. Ancaq növbəti addımı düşünməzdən əvvəl əsas ehtiyacları qarşılamaq insanın instinktidir. Ehtiyaclar həmişə fiziki olmur; zaman kimi mücərrəd şeylər də daxil edə bilər və ya mənəvi və zehni ehtiyaclar kimi ehtiyacın digər yaxınlıqlarını əhatə edə bilər.
Çözümlər: Bu asan görünməsə də (və ya asan olsa da), həyat yoldaşınızın ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızdan üstün tutmaq çox vacibdir. Öz növbəsində ortağınızdan da eyni davranışı gözləməlisiniz! Bir əlaqədə olmaq, kim olduğunuzdan və ehtiyac duyduğunuz şeydən imtina etmək demək deyil, diqqətli və şəfqətli olmaq üçün vaxt ayırmaq deməkdir. Tərəfdaşlarınız üçün öz istəklərinizi bir kənara qoymaq evliliyinizdə sabitliyin qorunması üçün çox vacib ola bilər, eyni zamanda etibar və sədaqət üçün zəmin yarada bilər. Ortağınız bunları hər şeydə birinci yerə qoyduğunuzu bilsə nə qədər daha çox vermək istəyəcək?
Hisslərim
Təhlükələr: Sonuncu "çirkin" ən pis, lakin çox güman ki, sağlam olmayan bir vərdiş etməyi asanlaşdırır. Problemlər, xüsusən də qıcıqlanma və ya əsəbiləşdirən şeylər haqqında danışarkən, "məni necə hiss etdiyini" düşünmək və ya söyləmək qeyri -adi deyil. Tələyə düşməyin! Hissləriniz vacibdir və xüsusilə ortağınızla şəffaf olmaq üçün paylaşılmalıdır. Ancaq bunu edərkən sözlərinizi ağıllı şəkildə seçin. Hissləriniz vacib olsa da, ortağınızın hisslərini aşmamalıdır.
Çözümlər: Bunun əvəzinə bir -birinizi dinləməyə vaxt ayırın və hər birinizə hər hansı bir vəziyyətlə bağlı hisslərinizi bölüşmək üçün vaxt verin. Qoy münaqişə və anlaşılmazlıq vaxtları, hisslərinizi bir -birinizlə səmərəli şəkildə paylaşa biləcəyiniz vaxtlar olsun. Duyğularınızı bölüşmək, incitdiyinizi və ya qəzəbləndiyinizi bildirmək normaldır, amma başqasına duyğularının heç bir əhəmiyyəti olmadığını hiss etdirmək heç vaxt düzgün deyil. Ədalətli mübarizə qaydaları, hər bir insanın hiss etdiyini bölüşmək üçün eyni fürsətə malik olduğunu göstərir. İfadənizi sadə saxlayın və hisslərinizə görə məsuliyyət daşıyın. Doğru ifadəni tapmaq çətin olsa da, aşağıdakı düsturu sınayın. "Mən _________ hiss edirəm, çünki ____________, çünki _________."
Çirkin eqoist vərdişdən əl çəkmək asan deyil, amma mümkündür. Yoldaşınızı hər zaman birinci yerə qoymağı unutmayın. Həmişə başqasının nə hiss etdiyini düşün; həm öz ehtiyaclarını, həm də ehtiyaclarını ödəmək; və vaxtın hər zaman sərf edəcəyinizi düşünməkdənsə, vaxt istəyin. Diqqətinizi özünüzə deyil, başqasına yönəltmək təcrübə tələb edir, ancaq bir əlaqəyə gətirə biləcəyi birliyə və əlaqəyə dəyər.