MəZmun
- Niyə hər iki tərəf müəyyən səy göstərmir?
- Münasibət Rut
- 1. Münasibətə bir şey kimi olmayan bir insan kimi davranın!
- 2. Necəsən?
- 3. Konfutsi deyir
- 4. Yağışda mahnı oxuyuram
- 5. Sərhədləri olmayan deliklər
- 6. Güzgü, Divarda Güzgü
- 7. Simon deyir
- 8. Roma bir gündə tikilməyib
- 9. Parkdan çıxarın
- 10. Sürpriz, sürpriz
Son bir neçə il ərzində, həm kişilər, həm də qadınlar, münasibətləri ilə "cansıxıcılığını" və ya ən dəhşətlisi, evlilikləri ilə ifadə edən daha çox insana rast gəldim. Tədqiqat ənənəsində, cansıxıcılığın bəzi səbəblərini araşdırmağa çalışdım və burada tapa bildiyim bəzi səbəblərin toplusunu təqdim edirəm:
- Məşğul cədvəllər
- Çox rutin və proqnozlaşdırıla bilən
- Yorğun təkrar
- Münasibətlərdə sürpriz və ya zövq olmaması
- Ailənin təhlükəsizliyini və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün səylər
- Evlilik və ailə xaricində hobbi olmaması anlayışı (qadınlar üçün)
- Bir cüt olaraq və ya bir ailə olaraq birgə və dinamik planlaşdırma üçün təşəbbüskarlıq olmaması anlayışları (kişilər üçün)
Münasibətlər çətindir və evliliklər daha da çətindir. Bu, təbii ki, investisiyaların daha çox yığılmasıdır. Daimi problem həllinə əlavə olaraq, inadkarlıq və "qazanmaq üçün içindəyəm" münasibəti çətin/darıxdırıcı vaxtlarda əsasdır. Əlaqənin sizin üçün xeyirli olduğunu bildiyiniz müddətcə və bu fərqliliyin əhəmiyyətini vurğulamaq istəyirəm, dostluğu və ehtirası yaşayın.
Huffington Post-da 2014-cü ildə yazdığı bir məqalədə, 24 yaşındakı bir kişi, həyat yoldaşı ilə münasibətlərində çox sıxıldığından və boşanmağı düşündüyündən anonim olaraq şikayət edir. Onun əsas şikayəti: "O, heç nəyə ehtiraslı deyil, bizdən başqa". O, evdən kənarda işləmədiyini və çörək adamı olduğunu düşünməməsinə baxmayaraq, "hətta bir hobbi üçün də ehtiraslı olmadığını" söylədiyini söyləyir. Eyni mövzu içərisində, maraqlı olaraq, mövzuya şərh yazan bir qadın "ola bilsin ki, bu onun deyil, sən də ola bilərsən" cavabını verir. Bunu, ərinin məsuliyyətsiz bir şəkildə yoldaşları ilə əylənməyi seçdiyini və bu səbəbdən də məsuliyyətli biri olması lazım olduğunu söylədikdən sonra deyir. Deyirik ki, yəqin ki, bu bir kombinasiyadır. Necə deyərlər, Tanqoya iki nəfər lazımdır.
Niyə hər iki tərəf müəyyən səy göstərmir?
Xeyr, bu, yalnız seks oyuncaqları və digər "dərsdənkənar" fəaliyyətlərlə "dadlandırmaq" deyil, çünki nəticədə cansıxıcılığa səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, etməli olduğumuz şeylərdən qaçınmaqla və hiss etdiyimiz şeyi etməklə, sonra əlaqəyə bir şeydən çox bir insan kimi yanaşmağa başlayaq.
Bir çox cütlük yaxşı bir əlaqənin olduğunu düşünür. Əyləncəli, sevən, həyəcan verici və s. Hər şey öz başındadır, buna görə də münasibətlərinin köhnəlməsi pis bir əlaqənin olduğunu düşünürlər. Düz deyil.
Seks və Şəhərin 6 -cı Mövsümü və 15 -ci Bölümü zamanı ilk dəfə "çiyinləmək" felini kəşf etdim. Bu epizod, əsasən qadın olaraq, olmalı olduğumuzu etməkdə xüsusilə həssas olduğumuzu izah etdi. Məsələn, qeyd olunan şou, 30 yaşımızdan əvvəl evli olmalı, 30 yaşına qədər sabit gəliri və yüksək profilli işi, 35 yaşından əvvəl uşaqları və s. Samanta yenicə bir klinikada sınaqdan keçmişdi. o qədər xoş təcrübə üzünə vurdu.Daha sonra, müşahidədə, Carrie öz sütununda əksini tapdı və yazdı: "Niyə hər şeyi öz üzərimizə götürməliyik?"
Münasibət Rut
Burada bu fikirlərdən bəziləri ilə Relationship Rut mövzusuna girmək fikrindəyəm, eyni zamanda qlobal bir fikir də götürürəm, çünki etiraf edək ki, boşanmanın 50% -i öyünmək üçün bir şey deyil. Əvvəl sevgi gəlir, sonra evlilik gəlir, əvvəl boşanma, sonra iflas gəlir. Nə verir?
Əvvəlcə ön sözlə başlamaq istəyirəm; hər xoşbəxt əlaqənin evliliklə bitməsi lazım deyil.
Hər xoşbəxt evliliyin övlad sahibi olması lazım deyil (Aslan filminin ən sevdiyim hissələrindən biri, aktrisa Nicole Kidmanın Sherunun övladlığa götürən anası rolunu oynadığı hissə, onu övladlığa götürməyin bir seçim olduğunu və bunun özü ilə əri üçün olmadığını söylədi. uşaq doğmaq mümkün deyildi). Və hər uzunmüddətli evlilik, yalnız yaşadığı üçün uğurlu bir evlilik deyil.
Məsələ burasındadır ki, bir növ olaraq bizimlə bir çox cəhətlərimiz var və bu cəhətlərdən biri də əlaqə qurmaq və ortaq olmaq ehtiyacımızdır. Yalnız cütləşmək və sonra bir -birimizi tərk etmək deyil, həm də bir həyat yoldaşı seçmək və həyat yoldaşımız olaraq yaşamaq və uşaqlarla birlikdə övladlarımızı onlarla birlikdə böyütmək üçün xoşbəxt olduq. Ancaq problem, istifadəçi təlimatı ilə gəlməməsidir.
Dünyanın fərqli mədəniyyətləri və xalqları, yaşadıqları, sevdikləri və bəlkə də evləndikləri və danışacaqları nağılları var. Bu nağıllar bugünkü dəyərlərə həyat verdi və 21 -ci əsrin sakinləri olaraq, hansı dəyərlərin bizim üçün işlədiyini və düşməyimizdən daha çox "etməli olduğumuzu" seçmək və seçmək üçün lüks yaşayırıq.
Seçkilərin qadınlara sərt bir bulud kimi basıldığı günlərdə belə, Məhəmməd Peyğəmbərin birinci arvadı və İslamı qəbul edən ilk şəxs PBS Xədicənin yazdığına görə inamlı və ağıllı bir iş qadını idi. Əvvəlcə ticarət karvanlarına rəhbərlik etmək üçün Peyğəmbəri işə götürdü və sonra uzun illər onun böyük olmasına baxmayaraq onunla evlənmək təklif etdi. Həyatını və münasibətlərini necə yaşadığını seçə bilsəydi, hamımız da seçə bilərik.
Münasibətlərin pozulmaması üçün ən yaxşı 10 tövsiyəm:
1. Münasibətə bir şey kimi olmayan bir insan kimi davranın!
Düşün, planlaşdır, hərəkət et dediyimiz şey budur. Başqasının sizi necə hiss etdiyini və ona necə hiss etdirmək istədiyinizi düşünün. Yalnız onun üçün və hər ikiniz üçün tarixləri, gəzintiləri, ünsiyyət nöqtələrini, qaçışları planlaşdırın. Və nəhayət, bu planları həyata keçirərək öz rolunuzu oynayın. Və çatışmazlıqları daha yaxşı edə biləcəklərini görürsənsə, geri çəkilmə. Axı, hər hansı bir münasibətdəki münaqişələrin həllinin böyük bir hissəsi narahat söhbətlərdən qaçmaqdansa, müsbət nəticələr gözləmək və planlaşdırmaqdır.
2. Necəsən?
"Telefonla və ya şəxsən, ortağınızdan gündə ən az bir dəfə həyatında nə yeniliklər olduğunu soruşun və niyyətlə dinləyin."Tweet etmək üçün basın
Bu, əlaqədə nəbz saxlamağa kömək edir və passiv bir iştirakçı olmaqdan daha çox proaktivsən. Qadınlar daha ünsiyyətcil olduqları üçün kişilərin çoxu əlaqənin məsul olduğuna inanırlar və qadının istək və ehtiyaclarını ifadə etməsini gözləyirlər. Və bu, yalnız darıxdırıcı deyil, həm də qadın üçün çox məmnunedici deyil.
3. Konfutsi deyir
Bir mədəni qrup olaraq Asiyalı Amerikalılara bəzən "model azlıq" da deyilir. Bu nisbi uğurlarına (iş və təhsildə), güclü ailə bağlarına (və boşanma nisbətinin aşağı olmasına) və ictimai yardımdan aşağı asılılığa əsaslanır. Bir qrup olaraq Asiyalı Amerikalılar ən yüksək evlilik faizinə (65% ağdərililərə qarşı 61%) və ən aşağı boşanma nisbətinə (4% qarşı 10.5% ağlar) sahibdirlər.
Heç bir mədəniyyət mükəmməl deyil, çünki bildiyimiz kimi heç bir insan mükəmməl deyil. Ancaq bilişlərin davranışlara həyat verdiyini nəzərə alaraq, Asiya münasibətlərində uzunömürlülüyü qoruyub saxlamağa kömək edə biləcək bəzi mədəni dəyərləri bilmək diqqəti çəkir.
Www.healthymarriageinfo.org saytına görə, belə bir dəyər fərqliliyindən biri, asiyalıların bir əlaqədəki sevginin səsli olması lazım olduğuna inanmamasıdır; başqa sözlə, inanırlar ki, aşkara çevrilmiş sevgi ifadələrindən çox, yaxşı bir əlaqənin səssiz, lakin inadkar fədakarlıq hərəkətləri və uzunmüddətli və həll edilə bilməyən öhdəliklərə söykəndiyinə inanırlar.
4. Yağışda mahnı oxuyuram
Bilirsinizmi ki, dərhal eşidən kimi ürəyinizə isti bir hiss və ya xoşbəxt anların xoş xatirələrini gətirən bir mahnı və ya mahnı seriyası? Həqiqətən bu hissi təkrarlaya və 10 -a vura bilsəniz nə olar? Hər ikinizin də sevdiyiniz mahnıların siyahısını hazırlamaq üçün bir az vaxt ayırın. Yavaş və sürətli mahnılardan ibarət bir siyahı yaradın və onlara "Bizim mahnılar" deyin.
5. Sərhədləri olmayan deliklər
Münasibətlərdə yaranan ən böyük şikayətlərdən biri belədir:
- "O, məni heç vaxt dinləmir"
- "Həmişə şikayət edir"
Bu ifadələr cansıxıcılığın içəri girməsinin səbəblərindən biridir. Və cansıxıcılığa əlavə olaraq, inciklik və ya əsəbiləşmə kimi bir çox mümkün olmayan müsbət duyğular. Psixoanalizin atası Freyd Azad Dərnək adlı bir prosesə inanırdı. Bura əsasən havalandırma və havalandırma və boşaltma və düşüncələrinizin və hisslərinizin sərbəst şəkildə axmasına və mühakimə olunmadan və kəsilmədən ifadə edilməsinə icazə verdiyiniz yerdir. Demək olar ki, hər kəsin telefonu bu günlərdə səs yazıcı ilə təchiz olunmuşdur. Dostunuzu, ailə üzvünüzü və ya ortağınızı uzun müddət görmədikdən sonra çağırmaq əvəzinə, daha çox şey çıxarmaq və havalandırmaq üçün qeyd cihazından istifadə edin. Venteriniz boşaldıqda, daha az nevrotik və daha rahat olmağınıza imkan verəcək bir rahatlama hiss edəcəksiniz.
6. Güzgü, Divarda Güzgü
Mövcud mənlik hissimizdən və müəyyən vəzifələrlə bağlı əvvəlki təcrübələrimizdən asılı olaraq, daim hisslər zonasından idrak zonasına keçirik. Başqa sözlə, bəzən tərəfdaşlarımızın şəfqətli olmasını və sadəcə dinləməsini, bəzən də tərəfdaşlarımızın problemlərin həllində bizə kömək etməsini istəyirik. Məqsədsiz havalandırmaq əvəzinə, ortağınızı gəmiyə gətirməzdən əvvəl hansı bölgədə olduğunuzu öz ağlınızla qərar verin, beləliklə eşitmədiyiniz hisslərin və ya ortağınızın sizə kömək edə bilməyəcəyini düşünməyin qarşısını alırsınız.
7. Simon deyir
Başınızın harada olduğunu paylaşın. Bir cümlə kifayətdir. Məsələn "Çox həyəcanlı bir gün keçirdim və özümü çox enerjili hiss edirəm!" , "Çox tələbkar bir gün keçirdim və özümü yorğun hiss etdim!", "Bir iş yoldaşımla bir vəziyyət yaşadım və əsəbiləşdim!", "" Qızımız son bir saatdır nagging edir və mən özümü tükənmiş hiss edirəm ". Və s.
Bu emosional ağıllı texnika eyni anda iki şeyi yerinə yetirir:
- Hisslərinizi etiraf etməyə imkan verir və
- Ortağınıza nə gözləyə biləcəyini və onlardan nə gözləyə biləcəyinizi bildirir.
Bu addım mütləq#3 -ü etdikdən sonra edilməlidir. Daha sonra, cümlə ilə başlayırsınız, özünüz üçün 5, 10 və ya 15 dəqiqəlik bir zaman xətti tələb edirsiniz və sonra #4 -də təsvir edildiyi kimi hisslərinizi/düşüncələrinizi ümumiləşdirən və bu məlumatı ortağınıza təqdim edən bir cümlə ilə bitirirsiniz. .
Məsələn. İş yerimdəki bir vəziyyətə düşdüyümü hiss edirəm və problemi həll etmək üçün köməyinizə ehtiyacım var. Və ya
Bu gün baş verən bir şeydən çox kədərlənirəm və bunu sizinlə bölüşürəm ki, bunun sizin haqqınızda olduğunu düşünməyəsiniz.
8. Roma bir gündə tikilməyib
Romantika təkcə qucaqlaşmaq və öpüşmək, çiçəklər və şokoladdan ibarət deyil. Bu ümumi maraqlardır. Bütün həftə və ya bütün ay qış yuxusuna getməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki o tətili, hadisəni və ya dəvəti gözləyirsiniz. Həyatınızı bu gün üçün yaşayın və gündəlik anları birlikdə qurun. Gündəlik fəaliyyətlərin, fantaziyaların, yerlərin və ya kəşflərin bir arada siyahısını tərtib edin və cədvəlinizə əsasən həftənin bir gününü növbə ilə təyin edin və birlikdə edin.
9. Parkdan çıxarın
Çox məşğul, stresli və bəlkə də əsəbiləşdirici bir iş günü keçirdiyiniz iş günləri üçün, hər ikiniz də əyləncəli və axmaq bir vaxt keçirərkən bir az buxar buraxdığınız beyinsiz bir məşq edin. Bəli, adi "televizorun qabağında şam yeməyi və tərəvəz yeyək" deyil, bu fəaliyyətlərdən bəziləri: yuxarıdakı 2 nömrəli "Mahnılarımız" kitabxananızdan ən sevdiyiniz video oyunu oynamaq, 15 dəqiqə gəzərək əl -ələ tutaraq, Ətrafınızdakı mənzərəni seyr etmək və bir kəlmə belə deməmək, sevdiyiniz rahatlaşdırıcı/şən bir melodiyanı çalmaq (enerji səviyyənizdən asılı olaraq) gözəl bir stəkan şərab, bir stəkan isti çay və ya bal və zəncəfil ilə isti süd və birlikdə rəqs etmək və s.
10. Sürpriz, sürpriz
Bir çox cütlük, xüsusən də kiçik uşaqları olanlar, ortağı ilə sevgi qurmağa başlamazdan əvvəl evlərində hər işi görməli olduqlarını düşünürlər. Böyük səhv! Kilidlər, musiqi və hərəkət dediklərimizdir! Hər şeydən əvvəl seks. Ən yaxşısını sona qədər qənaət etmək həmişə insanlara gedən yol deyil!
Richard Gere'in işdən sonra otelə qayıtdığı və filmdə adlandığı kimi Julia Roberts və ya Vivianın onu əvvəllər aldığı qalstukdan başqa heç bir şey geyinmədən çılpaq bədəni ilə salamladığı Pretty Woman səhnəsini xatırlayın. gün və Kenny G arxa planda oynayır? Bir dəqiqə gözlərinizi yumun və birinizin sobada, digərinizin isə qapıdan keçdiyini xəyal edin. Tez bir salam və bir nəzər salırsan, sonra ev tapşırığı ilə məşğul olursan, masaya yemək yeyirsən, sonra qabları yuyub təmizləyirsən və bunu bilmədən axşam 20 -də yatmaq vaxtıdır.
Bu vaxta qədər, ehtirasınız köynəyinizdə yemək bişirməkdən, ayaqlarınızı yormaqdan və sizin ehtiyaclarınızdan başqa hər kəsin ehtiyaclarına riayət etməkdən ötəri stimullaşdırmaqla başqa bir iş kimi görünür. Şalteri çevirin və bu əyləncəli işi birinci yerə qoyun və mətbəxdə daha çox sevgi, uşaqların ətrafında nahar zamanı daha çox sülh və rahatlıq və daha çox gülümsəyin.
Və bəli, borunu yataq otağına gətirməyin. Tüpü yataq otağına gətirmədiyini təkrar edirəm Bura noutbuklar, iPad, telefonlar və hətta kitablar daxildir, bəli hətta kitablar da dedim. Yataq otağınız sığınacağınız və geri çəkilən mağaranız olmalıdır. İçindəki tək stimullaşdırıcı və əyləncəli şey ikiniz olmalıdır.
"Evliliyinizə bitmiş bir məhsul kimi baxmayın, əksinə inkişaf etdiriləcək bir şey kimi baxın."Tweet etmək üçün basın
Bu, evliliyin bir romantikanın xoşbəxt sonu deyil, bir sevgi münasibətinin başlanğıcı olduğuna inanan qərb düşüncəsindən fərqli olaraq Konfüçyüsçülük aləmidir.